笑うことが心身の幸せを招くと言うこと

おもしろくても、そうでなくても笑う。
笑える体になるための健康体操。
面白くて笑っても、作り笑いでも　笑いの効果は同じで身体的効果、心理的効果が得られ生活改善が出来る運動と言われているのが笑いの運動
インドの医師が笑いの健康効果を実践　実証して世界に広げ、日本にも　日本笑いヨガ協会が出来た。
笑いを最大限に活用して健康で快適な生活習慣を目的に活動しているヨガに行ってきた。

笑いのヨガ
1人でもできるヨガ
声を出しても出さなくても、笑うイメージでニンマリ笑顔でも効果が有ると言う。
2人以上居ればなお効果が出る。
こんにちはでアハハハ
名前の自己紹介でアハハハ
好きな果物、食べ物、花、動物、思い浮かぶもの全てをお互いに伝え合い、その度にアハハハ　アハハハ　アハハハ
お金も道具も何にも要らないヨガ。
笑うことで肺活量が増して血液量が増し、体は温めたれて血液疾患予防になると言う。
肩こり、脳梗塞、悪玉菌などなどに効果。
声を出して笑いストレス解消。

笑いヨガ後の自分

体が軽くなった!
体が柔らかく感じる!
眼が大きく開いた感じで視野が広がった!
頭が軽い
気持ちがスッキリ！！
この気持ち、この気分、みんなに味わっって欲しい!

笑いヨガ　皆さんもぜひ今からやってみてください!
きっと、体も心もスーーーーとしますよ!
はい　笑って　笑って　笑って!
アハハハ　アハハハ　アハハハ
もう一度　
アハハハ　アハハハ　アハハハ