今週の振り返り。衝動買いと、学んだような気がした記録
今日は、同僚にイライラさせられた余韻が頭の中に残っていて悔しいので、関係ないことを考えようと試みる。ちょっと今週を振り返ってみよう。
衝動買いしてた
今週は職場の保育園で、びっくりするぐらい同僚が休んでおり、一人で見る子供の数が多くて大変だった。（詳しくはこちらのnote記事へ）そして気がついたら衝動買いしていた。
買ったのは、スタッシャーの保存袋。
私が買ったのは以下のサイトの写真にある、トマトが入っている方の小さい袋。
料理系YouTubeで紹介されていて、何も考えずに買ってしまった。やはり今週は疲れていたらしい。ははは。
17.16ユーロ（2807円）！高くてびっくり。
思った以上に高かったので小さいのにしてみた。しかし、この動画の作り置き用には、全然使える大きさではなかった。よくやる私の中途半端さよ。
こちらがアマゾンに載っている説明
スタッシャーは食品用品質として認められている100％ピュアプラチナシリコーンでできており、繰り返し使っても劣化することはありません。 冷凍庫、電子レンジ、オーブン、そして食洗機でお使いいただけます。 スタッシャーを使い続けることで何千もの使い捨てプラスチックゴミを減らすことができます
そして私が買う決め手になったのが、ドイツのアマゾンにあった書き込みで、「もう4年愛用してるわ！」という書き込み。4年使えるなら高くてもいいか、と思ってしまった。
とりあえずまだ机の上に寝転がっている。週末凍らせてみます。
ペーパーバック終わらず
ああ、勢いがついて終わりが見えてくると手を止めてしまう、私の中途半端さよ。
ペーパーバックとは、紙の本の出版のことです。先日電子書籍「ベルリンの１２ヶ月・ドイツに住んだらこんな感じ」を出版し、それをペーパーバックにするのに、好奇心で横書きだった原稿を縦書きに直していたのですが、ペースダウンして１０月中に終わらず。
予定では、月額で払っているWordとCanvaのサブスクの更新前までに終わらせるつもりだったのに。。またいつの間にか頭から予定表が抜けていた。やっぱ手帳にでも書いて定期的に見直さないと、人間（自分）は当てにならないわ。
出版できたら、またそれについて記事を書くつもりですが、普段ワードを使っていないため、縦書きにする際に大変手間取り、数字を一つ一つ直す羽目になりまして、面倒臭さい作業にげっそりしました。
数字が一つなら全角、１２などの二つ横並びなら、半角で横並びに設定。三つ以上は全角で縦に並べておく、というような作業。
今、ペーパーバック用の表紙ができたところです。電子書籍は表紙だけですが、本は裏表紙と背表紙も必要なので、その部分をつけたし、全体のバランスを整えました。試し刷りに出して、今年中には紙の本が買えるようになりまっせ！
YouTubeで学んだこと
似たような動画はたくさんありまして、いつも似たような動画を見ていますが、記憶に残らず。いつの間にか画面に上がってきていたので期待せずに見たら、内容がスルッと頭に入ってきました。
朝イチにやること
感謝する。ストレスホルモンを軽減し、免疫力を強化する。
水を飲む。脱水状態からの回復。代謝を活性化。都内環境の改善。
外に出る。体内時計の調整。ビタミンDの合成。精神的な安定。
朝１０分筋トレ、もしくは歩く。朝ご飯前の運動は脂肪分解代謝を促進。
家でご飯を食べる。食べた後に動かないということを回避する。血糖値の上昇のピークが抑えられる。
来週はこれで乗り切りたいと思います！