何かを成し遂げるには,○○をしよう
これを読んでいる方で,
「何か取り組んで頑張ろうと思ったけど,成し遂げられなかった。」
という方はいませんでしょうか?
自分も以前は,何か取り組んでも,なにかを成し遂げられたという経験はありませんでした。
しかし,最近は,いろんなことを成し遂げられるようになりました。
例えば,2カ月で6.6キロ痩せることや,簡単な手話をすること,体脂肪率が
24%だったのが,19%まで落としたりしました。
今まで何も成し遂げられなかった自分が,成し遂げられるようになったかの理由を振り返ってみて,
何かを成し遂げるには,これをすればよいのでは?
と思うものを見つけたので,今回は,これを共有したいと思います。
これを読んでいる人で,何かを成し遂げるには,何をすればよいと思いますか?
自分の答えは,
何かを成し遂げるには,ハードルを極限まで下げる
です。
これを読んだ人の中には,
「何だ,そんなことか。」
と思った人がいるかと思います。
しかし,恐らく,何かを成し遂げられない人というのは,これができてないのではと思います。
というのも,取り組んでも成し遂げられなかった時の自分を振り返ってみると,ハードルを下げれていなかったからです。
自分は,筋肉を肥大させようと何度か思ったことがあり,筋トレを何度か試みていました。
その時の自分は,強度が強い筋トレをすれば,筋肉が肥大すると思い,自分にとってきつい筋トレをしました。(筋肉の肥大には,強度が強くなくても,回数を増やすことで,強度が強い筋トレの時と同じ効果を得られるそうです。詳しいことは,庵野拓将という方が書いた『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』という本を読んでみてください。)
しかし,この自分にとってきつい筋トレは,最初の方はやる気があって続いているのですが,しばらくすると,いつの間にかやめていました。
その結果,筋肉が肥大しないという結果になったのではないかと,今振り返ると考えています。
それに気づいた,最近では,ハードルを下げるようにして,やめず毎日継続したことで,少しずつですが,筋肉が肥大してきたと感じるようになりました。
この
何かを成し遂げるには,ハードルを極限まで下げる
というのは,自分だけでなく,他の方も同じように思っています。
もし,この自分の記事や上の2つの記事を読んでみたり,動画を見たりして何かを成し遂げたいと思った方は,ハードルを極限まで下げてみることを考えてみてください。
ここまで,読んでいただきありがとうございます。
ハードルを極限まで下げたことで,何か成し遂げた経験がありましたら,
参考にしたいので,コメントで教えてください。
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