〜ゲーム依存者の近況〜

お久しぶりです。ゲーム依存当事者のごっちゃんです。

やはり前回投稿から日が空いて1ヶ月？ぶりの書き込みになりました😅
10月は仕事で忙しくさせていただき嬉しい悲鳴をあげながら過ごしていました（笑）

さて今日は私が感じたことを誰かに聞いてほしい欲が溜まってきたので、今回はごっちゃんのボヤキシリーズとして見ていただけたら嬉しいです☺️
もしよければいいねやコメントをいただけたら今後の励みにもありますのでよろしくお願いいたします🙇‍♂️

突然ですが、最近始めたことがあります。
それが“デジタルデトックス”と言うものです！

正直、「今更かよ！」とツッコミたくなつ人が大半だと思いますが決心するまでにかなりの時間がかかりました。
(実を言うと、デジタルデトックスを始めたことに今更少し悔やんでいる自分もいます🤣)
また最初からかなりの制限を課して行うと長続きしないことも分かっているので、はじめは仕事から帰ってからの3時間を携帯を使っても良い時間とし、その時間を過ぎると原則携帯内のアプリの使用できなく設定しています。いわゆるスクリーンタイムというものですね！

iPhoneでは曜日ごとに携帯の制限時間を変えられたり常に使用できるアプリを選択できたりと自分なりに工夫もしやすいためオススメの機能です！

私はゲームアプリや動画アプリに制限をかけ、比較的に熱中しないようなアプリや連絡用に使うアプリなどは常に使用できるように設定しています。

このスクリーンタイムのおかげで携帯を触る時間がかなり減りました！
と言ってもまだ初めて1〜2週間なのでここからが正念場だと思います。寝る前に必ず携帯を触っていたので、寝る1時間前になると身体がソワソワして携帯にふと手を出す時があります。その時は音楽を聴いたり手帳にその時の心境を一言書いてみたりと色々と試している段階です🫡今日は手帳ではなくこちらの“note”を使って自分の気持ちを書かせていただきました🙇‍♂️
文章にするのが苦手なので拙い分になっていると思いますがそこのところはご了承ください（笑）

今回は以上にしたいと思います。最後までご覧いただきありがとうございました😊
では次回お会いしましょう！ごっちゃんでした！！