5月27～29日 うららの備忘録～こんな日もあるさ～、それでもいいさ～、どんな自分もOKさ～

今日嬉しかったこと、楽しかったことを3つ書き出すことは
どうしても嫌なことに意識がフォーカスしてしまう人間のクセから
1日の終わりをしあわせな感情で終えるトレーニングです

最初はトレーニングだったけど、これは未来を創っていました！！

いま、なにを思っているのか
思っていることが未来を創っている
備忘録という未来の記録です✨✨

5月27～29日　今日の備忘録

🌈落ち込むことがあって、気づいたらかなりの凹みっぷりに
自分が驚いたんだけど。。。
ことは思った以上に深刻だった
無自覚過ぎて気づいた時にはすぐにはどうにもならなかった
続けていた備忘録も書く気力もなくなり
それよりも自分の心の調子を取り戻すことに専念した3日間でした

自分を大事にすることができたわたしに💮✨✨

🌈まだ凹んでいることから完全に離脱できていないけどわかったことがあって、わたしはたくさんの

「○○しなければいけない！！」

を持っていることに気づきました。

「しなければいけない」ことをできていないと思う
できているかどうかのジャッジをする
いつも自分に厳しいのはここなんだと改めてわかり

「やりたい」という気持ちじゃないわたしの根っこ
いつでも見張られているような感覚を持つ過去の習慣はもういい
いまここです

今回、気づけたのは苦しいと思っている気持ちを書き出してみて言語化
そして、書いたものを目で見れるように視覚化したからわかったので
これは大きな発見でした。
気づけてよかった

🌈苦しい中でわかるのは人のやさしさ
感謝の気持ちを忘れて、あるものが当たり前になっていたことを痛感させられました

人はひとりじゃない、生かされている
またここから出直します✨✨