ストレスなく起きるには

気持ちよく寝ている時にけたたましいアラームの音で目が覚める😓

そんな朝を過ごしていませんか？

ストレスなくスムーズに起きるには「自分の名前を録音したものをアラームにする」のがおすすめです👌

これは「カクテルパーティー効果」という心理効果を利用したものです。

カクテルパーティー効果とは「自分が興味関心を持っている話題や自分の名前が騒がしい場所でも自然と耳に入ってくる効果のこと」です。

この効果によって、ただのアラーム音よりも自分の名前を録音して流すアラームの方が目覚めやすくなるのです。
#私の妹はアラーム音よりも名前を呼ばれた時の方がすぐに目が覚めます笑

効果は人によると思うのですが、ぜひ一度試してみてください！