スマホグマって知っていますか？

こんにちは！超強運美肌＆美ボディクリエーターRicaです！
私たちの生活には手放せないスマートフォン！

朝起きたら、SNSやネットニュースを見ますよね？
それが習慣になると、朝から夜まで何時間見てますか？

MMD研究所によるとスマートフォンの利用時間は下記の通りです
🔶「2時間以上3時間未満」が21.8％
🔶「1時間以上2時間未満」が16.9％

詳しく知りたい方はこちら↓
https://mmdlabo.jp/investigation/detail_1844.html

好きな芸能人のインスタを見るとあっという間に時間が過ぎてしまい、
「目が疲れて乾燥する……」
「夕方になるとクマもなんだか濃くなってきた……」
なんてことはありませんか？
今日はスマホとくまの関係、そして少しでも目に優しいにスマホも利用法をご紹介します

✅音声で記事をまとめて聞きたい

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✅スマホグマができる理由

スマホやパソコンを見る習慣によって、疲れ目による血行不良です。
目のまわりの皮膚はとても薄いので、血液循環が滞ると黒ずんだ血液が透けて、「くま」として現れます。

人間の目の構造として「近くのものを見る」という行動は、とても目の負担になります。

パソコンやテレビよりも画面が小さく、近い距離でみるスマホを長時間見るということは、ピントを合わせる働きの「毛様体筋」という筋肉の疲労が「スマホぐま」の原因です

✅スマホグマ解消法

１。目のストレッチ
まばたきも一つの目のストレッチです。
ぎゅっと目を閉じて、ゆっくり開ける。
眼球を上下、左右、時計回りに回す、そして反対周りに回すというストレッチを３セットずつを目が疲れたな〜と思った時、どこでも、いつでもできるのでぜひやってみてください。

２。温める
アイホットマスクやレンジで温めたタオルでもいいと思います。
冷やすのはNGです❗️
またお風呂入りながら、お湯で絞ったタオルをめにのせるのもOKです。
温めることで血流の流れをよくするので、とても簡単にできるスマホグマ解消法です。

✅青クマにおすすめのアイクリーム

🔹ブランド：クリスティーナ
🔹商品名：エンライティング アイ＆ネック クリーム
（Enlightening Eye&Neck Cream）
シリーズ名：ビオフィート（BIOPHYTO）

🔹利点
乾燥によるくすみを防ぎます。肌の輝きと健康的な外観を与えます。

🔹機能成分
レグエイジ・・・乾燥によるくすみを防ぎます。
カフェイン・・・肌を整えます。
ビタミンE・・・皮膚のバリアを強化し、表皮を通過する水分の損失を防ぎます。
容量30ml
販売価格7,500円＋TAX
青クマにだけでなく、目の疲れにも効果的なので、眼精疲労にお悩みの方もぜひお試しください。

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最後まで読んでいただき有難うございます！