触って痛さにビックリ！肩こりにつながる、ほぐすべき箇所

おはようございます☀

がんばるママのこころの泉セラピスト
春名　泉希（はるな　みき）です❣️

年末年始は義理の実家に帰省し、
長距離の移動で体はバキバキ

また乳腺炎になってしまいました。。
（お餅の食べすぎかな？）

肩がこると、頭痛とめまいが起きて辛いです。

セルフ癒しで自分の体を何気なく触っていて

「痛い！」

と驚いた場所があります。

それは、

【腕】！（手首からひじの間）

重いものを、よいしょ！と
持った時に硬くなる筋肉です。

触ってみてください。
あなたの痛みはどうでしたか？？

調べてみると、
腕橈骨筋というのかな？？
肩こりを緩めるのに効きそうです。

今まではセルフでオイルを塗って
肩や首だけほぐしていたのですが
腕はやってなかった〜

お子さんの抱っこや
デスクワーク、スマホで
疲れた腕を❣️

寝る前やすきま時間だけでなく、
信号待ちやトイレに行った時など‼︎

肩や首より触りやすくて良いですね😊

ぜひほぐして緩めてあげましょう♪