断捨離が先か?ダイエットが先か?
部屋が汚いから太るのか?太っているから部屋が汚れているのか?
よく、「体重過多の人は部屋が片付いていない、だから、部屋を片付ければ痩せる。」というのを聞いたことがあったので、必死で部屋を掃除したことがありましたが
痩せないっ!
反対に疲れて、しばらく、家事できなくなり、痩せないし部屋は片付かないまま。(むち打ち症なので身体の痛みがひどくなった)
痩せるためには健康が先かも
体重が増える原因のひとつに、身体に何かしらの具合の良くないところがある場合が考えられないでしょうか?
膝や腰、肩など手足などに痛みがあるとか、生理痛がひどい、疲れやすい、だるいなど、やる気が出ないなど。
そんな状態で家事をスムーズにこなすなんて、大変ですよね?
みんな、何かしら不具合を抱えたまま、日々をなんとか乗り越えていっているんですね。
つらいなぁ。
まず病院へ
周りの状況は、自分ががんばって変えられるのは限界があるけど、今よりほんの少しでも健康に近づけるために自分にフォーカスすればいいかも。
その1歩として、まず、病院へ！
大きな病の前兆かもしれないし、治療で治るかもしれません。
病院で検査をして、生活習慣を見直すなかで、痩せれば改善すると言われたら一緒にがんばりませんか？
痩せたら断捨離が加速する
痩せると
◯身体が柔らかくなった→床に落ちたものをサッと拾えるから散らからない
◯身体が軽い→フットワークが軽いので何事も時短
◯自己肯定感が上がる→やればできると掃除にとりかかれる。少しでもできたら、自分を自分で褒められる。→もっと健康的に！
まとめ
いかがでしたか?
どちらにしても、健康的な生活を手に入れるためのきっかけになれば嬉しいです。
紅葉