Monday, December 28

昨日、私が26日に参加をした勉強会のフォローアップ会に参加したので、考えたことを記録しておきます！

ーフォロー勉強会ー

1、今年一年の目標は？
・後悔のない一年を
・新しいことに挑戦する

2、何%達成できた？
80%

3、理由
・コミュニティの授業や勉強会だったり、Facebookで見つけたセミナーとか大学のセミナーとかに自分から参加できた。
⇒残りの20%は留学、バイトができなかった。

4、1月1日に戻れたら、今年と変わることはある？
・もしもコロナがない一年ならば留学に行きたい。
・アルバイトをしたい。

もっと英語の勉強をしたい。
英語のアニメや映画を見てみたり、本を読んでみたり、文法を勉強しなおしたり。

〇もし、暇な時間が
2時間あったらなにをする？
→課題を早めに終わらせる、英語の映画を観る

30分あったら何をする？
→読書、筋トレ

10分あったら何をする？
→瞑想、体操

Q、特に満たしたい欲求は？
→生存

ー実践リストー
・朝起きて白湯を飲む
・1日に2リットル水を飲む
・YouTubeで筋トレと調べて30分筋トレ
・その後にプロテインバーとかプロテインを飲んでみる
・日光を30分〜60分浴びる

◯成果のイメージ
自分に自信がつく！

◯どのくらいできるようになりたいのか
最終的には毎日
初めは2日に一回はできるように頑張る

◯具体的にいつやるのか
年明けから！

◯どのようにチェックするか
体重計に乗ったり、写真を撮って見比べる