Saturday, November 7

🌼人生理念振り返り🌼

🌹挑戦：今日は一日中家族の送迎をしました。こんなに車を運転したのは生まれて初めてでした。(笑)運転している時は楽しいのですが、帰ってきたときの疲労感が凄かったです、、。お疲れ様自分(^▽^)/

🌹笑顔：今日は参観日で自分が一番尊敬している先生の授業を後半見ていました。先生の授業が受けたくなって、生徒さんが羨ましすぎました。今の大学の授業も多分大人になったら受けたくなると思うから、今を楽しみます！

🌹真心：兄弟の参観日に行きました。1時間立っているだけで疲れてしまって、これを親は毎参観日ごとにしてたのかと思うと、感謝を感じました。自分が親になったらどんな気持ちになるのか、今から楽しみです。

🌷セルフカウンセリング🌷

１、私は何を求めているのか。

→今日を楽しむこと

・私にとって一番大切なものは何か。

→トップ２割（家族、パートナー、大学の友達４人、私の団体１５人、コミュニティで特に仲のいい２０人、インターンを一緒に頑張った２人、信頼している先生）

・私が本当に求めているものは？

→SNSを見る時間を減らすこと。

２、その為に「今」何をしているのか。これから何ができるのだろう。

→必要な通知以外は着るようにしている。暇な時間にSNSを見る以外の楽しいことを探す。

３、その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か。

→効果的！ブルーライトを浴びすぎるとしんどいので、控えるようにする。

４、もっとより良い方法を考え出し、実行してみよう。

→携帯を見れないくらい忙しくする。そうしたら見たくてもみることができない。