Friday, April 23

🌷セルフカウンセリング🌷

１、私は何を求めているのか。
（願望の明確化：5つの基本的欲求を元に。）
生存:味噌汁を作る
愛・所属：対面授業を頑張る。
力：SDGsの勉強をして画像を作る。
自由：買い物に行く！好きなものを買う！
楽しみ：これからの未来にワクワクできるように今何を考えるべきなのか考える！

・私にとって一番大切なものは何か。
→パートナー、インターン一緒にした2人、コミュニティのコアメンバー、コミュニティの先生、社員さん2人、大学の友達4人、中高の友達2人

・私が本当に求めているものは？
→朝のクオリティを上げること。
→やりたかったことをすること。

２、その為に「今」何をしているのか。これから何ができるのだろう。
（★時間とお金の使い方を確認！）
→6時に起きる理由を明確にする。
→やる気を出している。
→お酒を飲む！ちょっとチートデイ笑
◯これからできること（他にできたこと）
→早く課題を終わらせる。

３、その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か。
（主観を絶対視せずに客観的に物事をみることができるようになる）
→効果的。余裕を持つ。

４、もっとより良い方法を考え出し、実行してみよう。
→SCをもっと早めの時間にする✨

🌷今日の振り返り🌷

今日は、初めて今の年齢になってからプレゼンの授業でした。これまでの授業で学んだことをそのまま取り入れたら、ダメだと言われたので、先生に沿ったプレゼンテーションをしないといけないんだなと思い、頑張らなければならないと感じました。何はともあれ、無事に終わったので良かったです。一週間無事に終わりました。頑張りました。週末も楽しみます。