Sunday, April 25

🌷セルフカウンセリング🌷

１、私は何を求めているのか。
（願望の明確化：5つの基本的欲求を元に。）
生存:3食食べる
愛・所属：コミュニティの体験会に行く
力：SDGsの勉強をして画像を作る。
自由：温泉に行く。
楽しみ：これからの未来にワクワクできるように今何を考えるべきなのか考える！

・私にとって一番大切なものは何か。
→パートナー、インターン一緒にした2人、コミュニティのコアメンバー、コミュニティの先生、社員さん2人、大学の友達4人、中高の友達2人

・私が本当に求めているものは？
→課題を終わらせる

２、その為に「今」何をしているのか。これから何ができるのだろう。
（★時間とお金の使い方を確認！）
→課題を進めている。
◯これからできること（他にできたこと）
→優先順位を決める。

３、その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か。
（主観を絶対視せずに客観的に物事をみることができるようになる）
→効果的。

４、もっとより良い方法を考え出し、実行してみよう。
→早め早めの事前準備を心がける！頑張ります。

🌷今日の振り返り🌷

今日は、久々に好きな温泉に行くことができました。本当にリフレッシュできました。最高に気持ちよかったです。アイスもクレープも食べることができて、記念品ももらえて、最高でした。幸せな時間でした。明日からまた1週間頑張ります。