立ち仕事で疲れた足をスッキリさせる方法とおすすめケア
神保町・秋葉原リスポーン整体院スタッフです。
毎日立ち仕事で足がパンパン…そんな方も多いですよね。
スタッフの私も以前はデスクワークが多かったのですが、立ち仕事の辛さもよくわかります。
足が重くてむくむと、夕方にはもう動けなくなるくらい疲れてしまうことも。
今回は、そんな立ち仕事で疲れた足を軽くするセルフケアと、リスポーン整体院での施術について紹介します。
立ち仕事での疲れ・むくみを取るセルフケア
お風呂でふくらはぎマッサージ
私がよくやっているのが、湯船に浸かりながらのふくらはぎマッサージ。膝に近い部分から足首に向けて、両手で挟むようにして揉みほぐしていく方法です。疲れが溜まったふくらはぎを丁寧にケアすることで、翌朝の足の軽さが全然違います。冷えやむくみが気になる人にも効果的ですよ！
アキレス腱を伸ばすストレッチ
足首周りをしっかりと伸ばすことも大切です。お風呂上がりにアキレス腱をしっかり伸ばすと、ふくらはぎ全体の血行が良くなります。私も毎晩、このストレッチをしてから寝ると足が軽くなるので、日々の習慣にしています。
就寝時の着圧サポーターで翌朝スッキリ！
就寝時に着圧のサポーターをはいて寝るのもおすすめです。私はこの方法でむくみがかなり改善されました。「夜、寝ている間にむくみを解消してくれるから、朝の目覚めがスッキリ！」という感じです。
リスポーン整体院での施術：ふくらはぎと全身のリフレッシュを同時に！
リスポーン整体院では、立ち仕事で疲れた足をケアするためのリラクゼーションマッサージを提供しています。
私も実際に受けてみましたが、ふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐしてもらうだけで、足全体が軽くなるんです。
「日頃の疲れを取り、足がむくみやすい私でも一度の施術でだいぶ違いました。大野さんは『ふくらはぎは第二の心臓』だと言っていて、しっかりほぐして血流を良くすることが大事だと教えてくれました。」
ぜひ、足の疲れやむくみでお悩みの方には一度体験していただきたいです。
「リスポーン整体院のおすすめコースと予約案内」
施術コース
以下のコースをご用意しております。
●マッサージ
40分…5,000円
60分…7,500円
80分…10,000円
100分…12,500円
内容：お悩みに合わせてカスタマイズしたマッサージを提供します。
●加圧トレーニング
時間：30分 料金：5,000円
内容：ダイエットや筋力アップに効果的な加圧トレーニング。短時間で効果的なトレーニングです。
●ボクササイズ（オプション）
※神保町サロンのみ
追加時間：10分 追加料金：1,500円
内容：マッサージ・加圧トレーニングに追加オプションとして行うことで身体がほぐれ効果がアップします。
※神保町サロンでご予約のお客様のみご利用できます。
●リスポーン特別セット ※神保町サロンのみ
時間：100分 料金：10,500円
内容：加圧トレーニング（30分）、ボクササイズ（10分）、マッサージ（60分）
※合計で14,000円になりますが、セットで3,500円オフ！
リスポーン整体院では、施術とセルフケアの両方からお客様の健康をサポートしています。特に、「リスポーン特別セット」は、体を整えるだけでなく、心までリフレッシュできる内容です。美容業界やデスクワークの方々、さらには多忙なビジネスパーソンにも最適なコースとなっています。
少しでも気になることがあれば、ぜひご相談ください。一緒に、より健康的で楽しい毎日を目指しましょう。
ご予約はこちらから、LINEや予約サイトでお待ちしております。
