かのまんResole

Resoleダイエットオンラインサロンに関する情報を発信しています🥰✨

かのまんResole

Resoleダイエットオンラインサロンに関する情報を発信しています🥰✨

『運営メンバー大会応援会場』チャンネルについて

Resoleには現在、運営メンバーである京角・かのまん・白崎(システム管理)の3名と トレーナーの、かよ・五十嵐・マナ・さきんこ・めぐ5名の計8名のスタッフが在籍し、チームとして皆様のダイエットサポートを全力でさせていただいております🥰 その中でも『大会競技選手(コンペティター)』としての一面を持っているのが、京角・かのまん・五十嵐・マナ・めぐの5名です🏋️‍♀️✨ ResoleダイエットオンラインサロンSlackの『運営メンバー大会応援会場』のチャンネルでは、この5人が

かのまんResole

    • オンライントレーニング『リソトレ』の参加方法

      Resole(リソーレ)は、東京都神田にあるパーソナルトレーニングジムResoleを拠点とし、 🟡月額1500円の『Resoleダイエットオンラインサロン(毎月1日〜5日申込受付)』と、 🟡自由に選択してご購入いただけるオンライントレーニングやオンラインセミナー『リソトレ』の 2つのオンラインコンテンツを全国の皆様にご提供させていただいています💪✨✨✨ ジムに行く時間がない、自宅にいながらプロのトレーナーに指導してほしい、宅トレのクオリティを上げたい、東京にあるRes

      かのまんResole

      • もろての材料って何が必要？

        こちらの基礎知識編をお読みになり、『よっしゃ作ってみっか！』となってくださった方ようこそ！ 材料が普段ご家庭に無い物もありますので、まずは何から揃えていくか、スーパーで買う物・薬局で買う物・ネットでしか買えない物、あると便利な調理家電や食器など順番に説明していきます。 材料さえ揃えればあとは簡単。混ぜるだけ＆レンチンだったらたった1分なので、子供の朝食と別に自分のダイエットレシピを作るの大変〜😭と思ってる方の救世主になります。 あと朝はこれと決めちゃうとルーティン化しやす

        かのまんResole

        • おすすめプロテイン過去ログ

          過去のこちらのスレッドの投稿をまとめています。 ※京角さんはマイプロテインのアンバサダーですが、宣伝、PRは一切ありません。 プロテインを飲む事は決して必須ではなく、タンパク質を補うためのサプリメントという感覚で『食事でタンパク質が足りなかったら飲む物』と思ってくださって大丈夫です🙆‍♀️ 食品からタンパク質が摂取出来ていればプロテインは全く必要無いです☺️ 決して飲んだだけで痩せるとか、飲んだだけで筋肉がつくとかの魔法の飲み物ではないので『プロテインを飲まないとボディメイ

          かのまんResole

          『もろて』って何？

          Resoleサロンに入会して、何人かサロンメンバーをフォローしてみたら、なんだかやたら美味そうなケーキ？焼き菓子？のような物を作り『もろて』と呼んで食べている人がいる…🤔 これは果たして一体…？元からある物なのか？誰かが考案したダイエットフードなのか？一時的なブームなのか？実際おいしいのか？ 今回は『もろて』と呼ばれる謎の食べ物について書きたいと思います🥳 そもそも『もろて』とはなんぞや 正式名称は【ベイクドオーツ】です。 ですが、トレーニーYouTuberでインフルエン

          かのまんResole

          『もろて』って何？

          かのまんResole

          YouTube質問回答ライブってどんな感じ？

          Resoleダイエットオンラインサロンでは、トレーナーの京角・ちゃんもも・五十嵐・かよ・マナが、週替わりで皆様から事前に募集したご質問にYouTubeライブでお答えしています🥰 この記事に、過去のYouTubeライブのリンクを載せておきますので、どんな感じで行われているのか参考にご覧になってみてください✨ 過去のYouTubeライブのアーカイブ全てを見られるページのご用意は、現在致しておりません🙇‍♀️ 過去90日分のライブのアーカイブはSlack内に残っておりますので

          かのまんResole

          YouTube質問回答ライブってどんな感じ？

          かのまんResole

          サロンメンバー同士のTwitter(X)上での交流について

          このガイダンスは、かのまんが動画で説明しているコンテンツもあります。 文章を読むのが苦手な方は動画をご覧ください😊 ⬇️⬇️⬇️ Resoleダイエットオンラインサロンでは、Slackで情報発信や交流を行っていますが、(Slackについては➡️こちら) サロンメンバー様同士の交流は、Twitter(X)上でも活発に行われています🥰 Twitterでのコミュニケーションは、『一人でダイエットを続けていくのがしんどいな、、🥲仲間が欲しいな…』と思っている方のみがしてくだされば

          かのまんResole

          サロンメンバー同士のTwitter(X)上での交流について

          かのまんResole

          Slackの使い方や注意事項

          Resoleダイエットオンラインサロンでは、Slack(スラック)というコミュニケーションツールアプリを使用して、 ①メンバー様への情報発信 『コラム』『運営からのお知らせ』『かのまんの部屋』 ②メンバー様同士の交流・情報交換 『掲示板』『自己紹介』『ビフォーアフター』『大会応援会場』 ③メンバー様とResoleトレーナー間での質疑応答やご相談・指導 『五十嵐トレーナーによるカロリー設定』『全トレーナーによるYouTube質問回答ライブ』『サロンオーナーの京角先生とのzo

          かのまんResole

          Slackの使い方や注意事項

          かのまんResole

          自分の摂取カロリー・PFCバランスを知ろう！

          当Resoleダイエットオンラインサロンでは、自分の目標・計画に合わせた摂取カロリー、PFC(タンパク質・脂質・炭水化物の割合)バランスを、プロのパーソナルトレーナーに設定してもらえます✨ ダイエットやボディメイクをしていく上で、『食事管理』はとってもとっても大事な事です。運動だけをがむしゃらに頑張っていても食事量を気をつけなければ痩せませんし、理想のボディラインにはなれません。(ぐぇぇーーー！！)(コポォ) そして食べ過ぎを防ぐ事は大切ですが、それと同じくらい『食べなさ

          かのまんResole

          自分の摂取カロリー・PFCバランスを知ろう！

          かのまんResole

          ようこそResoleへ！まずは自己紹介を書いてみよう！

          Resoleダイエットオンラインサロンのご入会ありがとうございます！✨ 再入会の方もおかえりなさい！❤️ CAMPFIREからmoshへと移行してくださった方、お手数をおかけしました🙇‍♀️💦 戻って来てくれて本当にありがとう😭✨ これからもよろしくね🥹 このnoteは、全体公開している私かのまんのnote(➡️https://note.com/kanotantan)とは別コンテンツの、サロンメンバー様向けコンテンツとなります☺️ サロンに入会し、Slack(スラック)に

          かのまんResole

          ようこそResoleへ！まずは自己紹介を書いてみよう！

          かのまんResole