【必見！】仕事・会社に行きたくない！と思った時に考えること
1 【最初に】この記事を読んで頂きたい方
この記事は、以下の悩みを持っている方向けに書いています
仕事や会社にストレスを感じている
仕事や会社を辞めたいと思っている
2 【この記事を読むと得られること】
仕事・会社に行きたくない人が意外と多い事実
仕事・会社に行きたくない！と思った時に考える順番
仕事・会社に行きたくない！と感じている時に気をつけること
これからどうすれば良いのか？を明確化
３ 【仕事・会社に行きたくない！と思っている人は意外と多い】
仕事・会社に行きたくない
仕事や会社のことを考えるととても辛い
強いストレスを感じる
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
働いている人のなかで、これまで一度も「仕事に行きたくない」と思ったことがない人は、ほとんどいないのではないでしょうか。
「仕事に行きたくない」と考えてしまうこと自体は、決して悪いことでも、
おかしなことではないということを、最初に知っておきましょう。
実は、
仕事に行きたくない人の割合は90％以上
というデータがあります。
株式会社ビズヒッツ「仕事に行きたくない理由ランキング！男女500人アンケート調査」によると、
「仕事に行きたくないと思うことがある」と回答した人は91.2％と、全体の9割以上でした。
社会人のほとんどが、何らかの理由から仕事に行きたくないと考えた経験を持っていることがわかります。
やる気が出ない、人間関係の悩みがある、仕事内容がつまらない、疲れていてしんどいなど、仕事に行きたくないと感じる要因は人それぞれです。
パッと見ると上司や同僚などはやる気を出していて、一生懸命働いているのに自分はどうしてやる気がないんだろう？と考えてしまうこともあるかと思います。
ですが、意外と周りの最もやる気がなかったり、モチベーションが低い状態で働いているのです。
でも、「みんなやる気がないか、まいっか！」となれる方は少ないのではないでしょうか？
僕もそうでした。
ここからは、仕事・会社に行きたくない！と思った時に考える順番をお伝えしていきます！
４【仕事・会社に行きたくない！と思った時に考える順番】
仕事・会社に行きたくないと思った時に、一番やってはいけないことを先にお伝えします。
それは、行きたくない気持ちのまま放置することです。
当たり前ですが、ストレスは放置せずに具体的に解決に動くことが重要です。
ただ、仕事・会社に行きたくない！と思った時に、一気に辞めてしまうと
長期的に見ると苦しくなってしまうことが多々あります。
僕のキャリア相談にも突然辞めてしまって、次の転職に苦労している方もいらっしゃいます。
そこで、仕事・会社に行きたくない！と思った時に考える順番をお伝えしていきます。
■自分の「仕事・会社に行きたくない」感情をまず受け入れる
まず、自分はなぜ仕事や会社に行きたくないと感じているのかを受け入れていきましょう！。
仕事や会社に対して、モチベーションを高く仕事をしなければならないと考えず、
行きたくないと感じている現状をまずは落とし込みます。
そこから分析を始めていきましょう！
■問題の特定
仕事・会社に行きたくないという感情を受けたら、具体的な問題を特定します。
仕事内容が嫌なのか？職場の人間関係が合わないのか？キャリアの成長機会が失われていないか？など、
不満や課題となる要素を明確にします。
■原因を分析する
問題を特定した後は、問題の背後にある原因を分析します。
例えば、仕事内容の何が嫌なのか？職場の人間関係がどうなれば良いのか？
また、自身のスキルや能力の不足、ワークライフバランスの崩れ、役割や目標の欠如など、具体的な要因を洗い出します。
■改善策を考える
問題の特定と原因の分析が終わったら、次は問題を解決するための具体的な改善策を考えます。
自分自身で改善できることや、上司や同僚とのコミュニケーション改善、キャリアプランの見直し、労働条件の調整など、可能なアクションプランを作成します。
逆に、環境に原因があり改善が期待できない場合やいつ改善できるのか？分からない場合は、いつまでに見切りをつけるのか決めておきましょう！
■サポートを求める
解決に困難を感じる場合は、上司や人事部などの関係者に相談し、サポートを求めることも検討します。
フィードバックやアドバイスを受けることで、問題解決へのアプローチがより明確になるかもしれません。
焦って仕事や会社を辞めてしまわずに、まず冷静に問題の明確化と原因の分析をしていきましょう！
では、次は、仕事・会社に行きたくない！と感じている時に気をつけることを説明していきます！
5【仕事・会社に行きたくない！と感じている時に気をつけること】
仕事・会社に行きたくない！と感じている時に気をつけることは、
シンプルです。
それは
仕事＜自分の健康、体調、人生、家族、友達
ということです。
自分の健康を崩してまで働く仕事や会社は存在しません。
もちろん、お金や自分のプライドのために働くことは大事かもしれません。
しかし、お金は取り戻せても体調やメンタルなどは一度壊してしまったら完全に戻ることはありません。
また、仕事で体調を崩してしまった場合の周りからの見られ方としては以下のように見られてしまいます。
体調管理ができない人
また体調を崩すかもしれない人
体調が安定しないかもしれない人
頑張って仕事をしたとしても、会社になんとか残ったとしても
残念ながら評価がプラスになることはありません。
だからこそ、仕事＜自分の健康、体調、人生、家族、友達になります。
また、世の中には仕事も会社も山のようにあります。
その仕事・会社でしかいけない理由は正直ありません。
だからこそ「他の仕事・会社という選択肢」を考えていくことをお勧めします。
6【まとめ】仕事・会社に行きたくないと思った時にやるべきこと
仕事・会社に行きたくないときは、自分を優先することをお伝えしてきましたが
それでも仕事をして働いて、お金を稼いでいかなければならない事実に変わりはありません。
ではどうしていけば良いのか？
それは、
・仕事・会社に行きたくないという気持ちを受け入れること
・仕事・会社に行きたくない問題の明確化と原因の分析
・それはいつ解決するのか？待っていれば解決するのか？
・どんな仕事・会社になれば行きたいと思うのか？を明確化
・仕事よりも自分を大事にすること
・他にも仕事・会社があることを模索すること
これらに取り組んでみてください！
仕事や会社の問題は放置していて良くなることは残念ながらありません。
なので、じっくり向き合うことと解決に向けて具体的に動いていくことをお勧めします！