10/13 土日、短けぇ～【日記】

土日が短けぇ～。
なんかすごく短いよ、土曜日と日曜日。最近は日没が早くなっているから、さらに1日がすぐ終わる感じがある。一番の要因は起床する時刻が遅いからなんだけれど。

昨日の22時過ぎ、唐突に散歩に行きたくなったから、40分ぐらいウォーキングに出た。音楽を聴きながら夜風を浴びるのはとても気持ちが良かった。個人的にSuchmosやTHE YELLOW MONKYEは涼しい夜にピッタリだ。
そこから帰ってきて、ゲームを遊んだりYouTubeを見たりして、床に就いたのが4時ぐらいだった。起きたのは11時ぐらいだった。

睡眠と健康のことを書いたばかりなのにこんな生活なのが少々恥ずかしい。前読んだライティングの指南書に、文章では簡単に嘘をつくことができるので気をつけよう、とあった。私も嘘になる程ではないけれど、文章を書くにあたって少し丁寧な自分を装っている節があるなぁと思った。
ありのままを出し過ぎると、とりとめのない思考が雑多に書き出された、目もあてられない稚拙な文になってしまうけれど、体裁を気にし過ぎて、自分が入る隙間のないぐらい整った文章になっても、それはそれでつまらないから難しい。

休日にやっておきたいことを考えてはいるんだけれど、起きる時間が遅いのでなかなか消化できない。
平日は、遅寝早起きができて、夜ふかしした翌日でも早くからいろいろ活動ができるんだけれど、休みになると早く起きることができない。やっぱりある程度の強制力がないと早起きができないのだなと思う。
昼に起きることの弊害はけっこうあると思っていて、睡眠、食事のリズムが乱れる、すぐに夕方になるから多くの人との社会的なリズムも乱れる、何もしていないのに1日が終わるのがなんか嫌、損した気分になるなどだ。
早い時刻に起きた方がいいのは分かっているんだけれど、こういう生活リズムが長いからか、夜の方が元気だし、様々なモチベーションが湧くようになってしまった。だから夜遅くに散歩に行くわけだし。生来的には朝方と夜型どっちなのだろう。

とにかく、動き始める時刻が遅いとその日のスケジュールがうまくいかない。逆に早起きして困ったことはない。だから早寝早起きが絶対正解なのだけれど、昼に起きた人間は夜眠くならねぇんだ。そうなると、もう無理にでも早起きだけをしていくことが解決方法だ。そしてそれは、普段平日にやっていることだ。この前、平日と休日の性質に違いはないと書いたけれど、これは私の場合確かだったわけだ。
土日を有意義に過ごすためには、平日と同じように生活することが大事で、特別に分けて考えるのではなく、ただ毎日1日1日を充実させられるように頑張るしかない。

休みだから、平日だからといった理由で行動を決めるのではなく、毎日を、その一瞬を見つめて生活していこうと改めて思った。
まぁ、思うだけなら簡単で、実際にしていくのが大変なんだからこうなっているのだけれど。

最後まで読んでくれた人ありがとう。
2024/10/13