10/28 太っちゃった【日記】

太った。久しぶりに体重を量ってみたら、67キロあった。衣服の分を引いたとしても、66キロだ。自分の通常の体重は63～64キロぐらいだと思っていたから驚いた。ベルトがきつく感じたり、体が重く感じたりしていたけれど、ここまで増量しているとは思わなかった。
食事の量や質は太る前から大きく変わっていないから、何が原因なのだろう。多分、加齢による基礎代謝の減少と運動習慣が無いことだ。

加齢と言ってもまだ22歳の若者なのだけれど、身体能力のピークを過ぎているのは実感している。講義でランニングや50m走をしたあとは筋肉痛に悩まされる。しかも、若い時は運動後しばらくしてすぐに痛くなっていたけれど、今は1～2日後に来る。そして治るのも遅い。