砲丸むじぃ〜笑
対馬で八種競技をやっている久和蓮です！
【体重】
61.85kg
【今日のトレーニング】
・アップ
ペアストレッチ
コアエクササイズ
サーキット系
ノーマルサーキット
MBサーキット
MB直上投げ
フロント投げ
バック投げ それぞれ5本ずつ
MBリフティング20回
・ウェイト
CBS
50%10回 60％7回 70％5回 80％3回
90％2回 100%1回
C
MAXトライ(87.5kg)挑戦したが上がらず
B
100％の重さ(65kg)が上がらず
S
腰を痛めそうだったので80％までで終了。
・砲丸
正面立ち投げ3本
横向き立ち投げ3本
立ち投げ3本
グライド6時50分まで
【感想】
今日はウェイトでした。
ファイト！
新入生が入ってきて人数が増えたので今まで以上に安全面に気をつけながら行いました。
自分は最近どの種目もウェイト数値が上がってなくて結構悲しいです😭笑。そんななか短距離専門の選手が念願のベンチ100kg達成しました！🎉
マジでビビりました！と同時におめでとうという気持ちが溢れてきましたね！笑
その選手は筋トレが大好きで普段の練習も頑張っているのですがウェイトの時だけはとてもウキウキしながら存分に楽しんでいる感じが溢れ出ていてベンチ100kgいきて〜！とずっと言っていました。僕もあと少しやもんな！絶対いけるよ！と応援していました！僕はいつも通り補助に着いていたのですが100kgを下ろしてあげる様としている時、明らかに上がりそうな雰囲気が醸し出ていましたもん！笑
これはいけるぞ！と思い、お！？いけ！いけ！とめちゃくちゃ叫んで上がりきった時は一緒になって喜びました！🤩マジですごいと思いましたね。彼は最近砲丸にも挑戦しているのですがパワーは僕より遥かにあるので軽く12mぐらい投げれそうな体つきをしているので負けたくはないのですが僕の記録を超してほしいとも思っています笑というかもう既に抜かしていますね🤣
短距離としても砲丸としても良きライバルになってけれてとても嬉しいです！
高総体100mと砲丸勝負な！👊
絶対負けんぞ！😎
ちなみに僕はというと今日めちゃくちゃ力んで砲丸を投げてしまい10mを投げることが出来ませんでした笑
10mを投げれるまで帰れまテン(10)をやったのですが学校の完全下校時間の7時近くまでかかってしまい結局投げれず終わってしまいしました。投げている時はもう完全に意識というかその考えがなかったのですけど力まず投げることも大事という風にコーチから言われやっとそこで思い出しました。今日はもうとにかくパワーで投げようとしていたなと今振り返れとめちゃくちゃ思います。
とにかく砲丸はやり投げやハードルなどの得意種目と違って苦手なのでYouTubeで砲丸の動画を見たり、イメトレをしたりなど、砲丸に関わる時間がやり投げやハードルに比べて少ないです。というか全くと言っていいほど砲丸のことは頭に入れてなかったです。どうしても得意な種目練習ばかりしてしまっていたのでそこを苦手種目である砲丸や高跳びに時間を割いていければまだまだ成長できると思うのでこれからはその２つの種目をメインに自宅でのトレーニングを行っていきます！
県選まであと26日！
高総体まであと40日！
北九まであと53日！
インターハイまであと97日！
【今を頑張る】
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