徐々にエンジンかけてく。

対馬で八種競技競技をやっている久和蓮です！　

【体重】
　62.08kg

【今日のトレーニング】
・アップ
　ペアストレッチ
　基礎運動、バトンパス流し4本
　dynamiteエクササイズ

・サーキット
　ノーマルサーキット(約4分)
　MBサーキット(約4分)

・やり投げ
　歩き投げ8〜10本ぐらい(軽めに)
　ソフトボール投げ8本ぐらい
　(タイミング確認)

【感想】
今日か少し動き始めました！でもまだ軽めの方ですけどね。アップを終わらせたあとコアエクササイズやサーキット系で全身に刺激を入れた後に
僕はやり投げの確認を行いました！

歩き投げでやりを投げる感覚を確認してあとはダメージの少ないソフトボールに切り替えて振り切りとブロックのタイミングを合わせる練習をやりました。試行錯誤ばかりでいろんな人にアドバイスをもらいました。ラストクロスの足幅が広い、でも助走をつけたら変わるかもねや肘が先行して出てるねとか色々言ってくださいましたね！でも試合直前なので考えすぎも良くないと言われましたね笑。まぁその通りだと思います笑
だから試合当日は意識することは自分の中で１つに絞っているのでそれ以外は意識しないでも出来るんだと練習してきたことを信じてやります！
今日もケアと体調管理をしっかりしてやりたいと思います！

高総体まであと10日！

北九まであと23日！

インターハイまであと67日！

【今を頑張る】