疲労回復フルコース！！

対馬で八種競技をやっている久和蓮です！

【体重】
　60.90kg

【今日のトレーニング】
・ケア
　半身浴、ストレッチ、アイシング
　AT-mini

【感想】
今日はオフ日で疲労を取ることに尽くしました。
半身浴で筋肉を緩めた後にストレッチをして、その後アイシングしながら肘にAT-miniをつけて疲労回復フルコースを行いました！
明日から軽めの練習が始まるので少しずつ体も動かしながら疲労を取って行こうと思います。
　
北九まであと8日！
　
インターハイまであと53日！
　
【今を頑張る】