久々の筋トレ！
対馬で八種競技をやっている久和蓮です！
【自主トレ】
・胸筋トレ
push-up10回×3セット
・やり投げ
チューブを使ったイメトレ
ダンベルを使ったイメトレ
【感想】
今日は少ししっかり目のトレーニングを行いました。push-upは少し背中に痛みが出ました。少しなのであの痛みならまだ許容範囲だと思います。
やりのイメトレではチューブを使うものと写真のようにダンベルを使って行うものをやりました。やり投げの動きは不思議と痛みが出にくいので割としっかりトレーニングをすることが出来ました！明日の部活から動く動作も増えて来て背中の状態を見ながら練習を行っていこうと思います！
早く治したいですね。
高総体まであと67日！
北九まであと80日！
インターハイまであと124日！
【今を頑張る】
【大いなる結果には大いなる背景がある】
【きついと思った所がスタート地点】
【ハンデがあるからいつも以上にやる】