少し焦ってる。と同時に楽しみでもある。

対馬で八種競技をやっている久和蓮です！

【体重】
　61.70kg

【今日のトレーニング】
・アップ
　ペアストレッチ
　基礎運動、バトンパス流し4本

・スプリント
　30m測定　3本
　1本目　4"45
　2本目　4"44
　3本目　4"46

　60m測定　3本　
　1本目　7"76
　2本目　7"85
　3本目　7"62

・MB測定
　フロント投げ　2本
　1本目　13.50m
　2本目　13.50m

　バック投げ　2本
　1本目　14.40m
　2本目　14.40m

・立ち幅跳び測定　2本
　1本目　2m 65
　2本目　2m40

・プライオボール
　肘を少しずつ動かし始めた。
　投げ動作をしたら痛かった

・砲丸
　正面立ち投げ1本
　横立ち投げ2本
　立ち投げ6〜8本
　today's average 8後半〜9mぐらい

【感想】
今日のスプリントもキレがでずに重い感じの動きでした。

計測は行いましたがタイムが出ないのは当然のことなのでタイムは気にせず、スタートからゴールするまでの局面ごとのスプリント動作を意識して走りました。

走ってみた感じスタートも股関節が働かずタイミングも噛み合わない、とても気持ち悪いスタートからのスカスカ接地で走るのがとても気持ち悪かったです笑。だから少し焦っていたのですがコーチにあるあるだから大丈夫。北九当日にハマれば問題ないと言ってくれてとても気が楽になりました😊。私に出来ることはとにかく疲労を抜いて動ける状態にすることです！1秒1分を大事にしてケアに集中します！

そしてプライオボールを投げてみました！日常生活では支障はなかったのでもう治ってきてるなと思っていましたがゆっくり投げてみた瞬間あ！と思いましたね笑。ヒヤヒヤします🥶
一瞬でしたが結構痛かったです。痛くない状態で投げたいのでとにかく冷やしています。本番に少しでもいいから良い状態に持っていくぞ！という気持ちでアイシングをしています！🧊

今私はこんな状態ですが北九が楽しみで仕方がないですね！笑
早く自分の今持ってる力を全力で出し切ってみたいです！まだまだいける！と私は自分自信を信じているので皆さんもどうぞ応援よろしくお願いいたします！

北九まであと4日！

インターハイまであと49日！

【今を頑張る】