タ・バ・タ!キ・ツ・イ!笑

対馬で八種競技をやっている久和蓮です！

【今日のトレーニング】
・アップ
　ペアストレッチ
　ジョギング、サイドステップ、スキップなど
　200mビルドアップ1本

・ウェイト
　CBS
　各種目70%8回×2セット

・タバタトレーニング！
　20秒全力漕ぎ10秒休みを4回×1セット

【感想】
今日はライトウェイトを速攻で終わらせたあと久しぶりにタバタトレーニングを行いました！

今日もみんなで全力応援！📣
応援だけで頭がガンガン痛くなります笑
そして自分の番が回って来てやってみたら案の定、

こうなりました。笑

ピース出来る余裕あるじゃん！と思うかもしれませんが頭はガンガンするし足はキツすぎて立てないし楽な姿勢はないしでもうやばかったです笑
特に頭痛が激しくてびっくりしました🫢
回復して明日も質の高い練習にするために今日はストレッチと勉強をしたら早めに寝たいと思います😪笑。
今日もみんなお疲れさん。

県選まであと8日！

高総体まであと23日！

北九まであと36日！

インターハイまであと80日！

【今を頑張る】