少し疲労回復しました。
対馬で八種競技をやっている久和蓮です！
【完全休養】
・ウォーキング
1時間ほど
・ケア
半身浴からのストレッチ
【感想】
今日は合宿の疲労を回復させるためにケアデイにしました。
まずはゴルフボールなどで痛い所のマッサージをしたり半身浴をした後にストレッチを入念に入れました。
合宿期間は全身使いましたからね😰相当疲労の度合いが高かったと思います！
合宿中の体の状態と比べるとだいぶ回復したのではないかなと思います。筋肉痛も少しは引きましたし、腰の痛みが1番減ったと思います！そこは一安心しました。😮💨
明日からはテスト期間に入り満足に練習が出来なくなります。でも県選前の大事な時期でもあるので自宅でのトレーニングが重要になってきます。
この期間はテスト勉強もしなければいけませんのでコアにのみ絞ってトレーニングを行っていきたいと思います。
とうとう近づいてきた。高総体の前哨戦、、
こっからはどれだけ自分にフォーカス出来るか。そこだけは忘れずにテスト期間という難しい期間ですが自分なりに乗り越えていこうと思います。
県選まであと12日！
高総体まであと26日！
北九まであと39日！
インターハイまであと83日！
【今を頑張る】