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歯のホワイトニング｜歯医者さん＆自宅でやる方法

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私は矯正後に歯のホワイトニングをしました。

その際、歯医者さんでのホワイトニング、自宅でのセルフホワイトニングどちらも試しました。


この記事では、実際に試したホワイトニングの方法やその効果についてご紹介します。

・歯のホワイトニングがしたい
・自宅でできるホワイトニングの方法を知りたい

このような方へ参考になれば幸いです。



目次



歯医者さんでのホワイトニングの方法

まずは、歯医者さんでのホワイトニングについてです。


歯医者さんでおこなうホワイトニングには主に二種類あります。

・ホームホワイトニング
・オフィスホワイトニング


ホームホワイトニングがおすすめな人

  • 少しでも費用を抑えたい

  • 即効性を求めていない

  • 白さを長持ちさせたい



オフィスホワイトニングがおすすめな人

  • １回ですぐに白くさせたい



私は費用が安かったこと、白さが長持ちするほうがいいと思ったのでホームホワイトニングを選択しました。



料金について

私の場合、ホームホワイトニングの料金は約20,000円でした。


生活圏内の歯医者さんでのホームホワイトニングの相場を調べてみたところ、15,000円程～30,000円程とかなり幅広く、歯の本数や表側のみの場合など条件も様々でした。（歯医者さんのホームページ調べ）


保険外診療になるため歯医者さんによって金額はかなり異なります。
事前に調べて行くのがよさそうです。



ホームホワイトニングの流れ

私が実際に体験したホームホワイトニングの流れを簡単にご紹介します。

～ホームホワイトニングの流れ～

①歯医者さんで検査 虫歯などの問題がないかどうかチェック
②歯のクリーニング
③歯型をとりマウスピース作成 →約2週間後にマウスピース完成→説明を受けてホワイトニング開始
④マウスピースに専用のジェルをつけて歯に被せる ※１日３０分程度を毎日つけることを４週間行う

簡単ですが、大体このような感じでした。



効果

私の場合は1週間程で効果を感じ始めました。


ジェルを使い切るころには自分が今まで見たことがないくらいの色になりました…！

周りの人からも、「ホワイトニングしてるの？」と聞かれるように。


やめた後もすぐに戻ることはなく、数か月は白さをキープできました。



ホワイトニングテープを使ったセルフホワイトニング

歯医者さんでのホワイトニングを経験したのち、自宅で簡単にできるホワイトニングテープを使った方法も試しました。こちらもしっかりと効果を感じることができたのでご紹介します。


私が使っているものは「クレスト３Dホワイトストリップス」です。



どこで購入できる？

私はいつもQ10で購入しています。


海外のものなので偽物もあるという情報もネットにありました。購入する場合は慎重に＆自己責任で…。


私はいつもここのショップで購入しています。


（リンクがアフィリエイトリンクしかコピーできず画像しか貼れません…。)


クチコミをかなり見漁りましたが偽物だったというクチコミも見かけませんでした。（すべて見たわけではありません）


私は効果もしっかりと感じることができたので、参考にしていただければと思います。



金額

私が購入したときの金額は20回分で4700円ほどでした。


変動があるかもしれませんので、実際の金額はショップをご確認ください。


中身はこんな感じ。
説明書が入っていますが日本語表記はありませんでした。




使い方

使い方はとても簡単です。

※私は歯磨きをしたあとに使用しています。


中身はこのようなシートが入っています。



▼３Dクレストの使い方

①ティッシュなどで歯の表面の水分をしっかり取り除く
②テープを歯にぴったりと張り付ける
③そのまま30分置く
（その間、水を飲んだりしても良いと説明書に記載がありました）
④テープを剥がし、口をしっかりとすすぐ

以上です。

これを２週間ほど続けます。



効果

私の場合、約3～5日ほどで効果を感じました。


歯医者さんでのホームホワイトニングと同様にしっかりと効果を実感します。

歯医者さんに行く時間を考えると、自宅でできるメリットは大きいですね…！



注意点

ホワイトニングをするうえでの注意点や、ホワイトニングテープを使う際の注意点があります。


・しみたり違和感を感じたらすぐに中止し、歯医者さんに相談する
・ホワイトニング直後は着色しやすい食事や飲み物は避ける


ホワイトニングは知覚過敏などのリスクも伴うものです。

少しでもしみたり違和感を感じたら中止し、歯医者さんに相談することをお勧めします。


早く効果を実感したい気持ちもあるかと思いますが、初めは使用時間を少なめにし、徐々に増やしていく方法が良いと思います。


また、ホワイトニング直後は着色しやすい状態になっているため、色の濃い飲み物や食べ物は避けるほうが良いとされています。

具体例をあげると、ワイン、コーヒー、チョコレート、カレーなど。


直後の数時間を避ければ良いとされているようですが、私はホワイトニング期間中～終了後も数日間はなるべく着色しやすいものは避けるようにしていました。


コーヒーやチョコレートが大好きなので、我慢できないときは食べますが…すぐに口をすすぐようにしています。

冷たい飲み物ならストローを使うのもいいと思います。



効果を感じなかったホワイトニング

参考までに、自宅でおこなうホワイトニング方法の中で試してみたけれどあまり効果を感じなかったものもご紹介します。

・歯を直接こする消しゴムのようなタイプのもの
・歯に塗って歯ブラシでこする液体タイプのもの
（色をつけるものではありません）

いろいろな種類やメーカーはありますが、私には上記ふたつのタイプのホワイトニングは使用してもほとんど効果を感じることができませんでした。（どちらも1か月以上継続して使用した経験があります）


着色汚れを落とし、本来の歯の色に近づけるものであるため、もともと着色汚れがあまり無い方はなかなか実感するほどの効果を得られないことがあります。


しっかりと効果を実感したいのであれば、歯医者さんでのホワイトニングをおすすめします。



まとめ

この記事では、私の歯のホワイトニングについてご紹介しました。


まずは歯医者さんで虫歯などのトラブルがないか必ず検査をし、クリーニングを行ってからホワイトニングを開始することをおすすめします。


ホワイトニングをしたいと考えている方、家でホワイトニングをしてみたいけれど、どれがいいのかわからない…という方へ、少しでも参考になれば幸いです。


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