【椅子に座ったまま のヨガ・クラス開催⭐︎】
シニア・クラスを開催していると、"そもそも床に座るのが難しい"というお声をいただきます。
また、デスクワークなどで長時間座っていると、体内の循環が滞り全身に不調を感じることもあるかと思います。
そこで、椅子に座って簡単にできるヨガ・クラスを開催します。
7月18日(月祝)から8月中までの限定開催です。
一般的なチェア・ヨガとは異なり、インストラクター・レンが考案したクラスです。
椅子に座って行いますので、どなたでも無理せずチャレンジしていただけるかと思います。
足腰のリハビリ中のかたや、運動不足を感じているかた、デスクワークが多いかたにもおすすめです。
参加される方にあわせてインストラクション致しますので、ご心配なく⭐︎
かる〜く体をほぐして、身も心もラクになりましょう♩
＊＊椅子にすわったまま のヨガ・クラス＊＊ 概要
日にち◉ 7月18日・25日
8月1日・8日・15日・22日・29日
※いずれも月曜日
時 間◉ 16：30–17：00
参加費◉ 500円／回
場 所◉ 喫茶店あろうむ（杉並区高円寺南2−52−12）
インストラクター：ヨガ蓮 レン
スタジオ・ヨギー他にてクラスを担当。”一人ひとりの個性が輝けるクラス”がモットー。音楽家でもあり、一児の父。
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yogatoto 66☆gmail.comまでメールでお申込みください。
※☆を@に変更してください。