自分とつながっていれば気にならないことが沢山ある

天気によって気分が左右されることって
私はよくあったんですが、
皆さんはどうなんだろう？

もうね、起きて目に入ってきた外の光景次第で
自分のモチベーションが決まるんですよ。笑

👇

・晴天⇨勝手にうれしい

・くもり⇨勝手にどんより

・雨⇨勝手に沈む

・雷雨⇨これは何故か仕方ないねって思う。笑

最近は、天気が何であろうと
あまり気にならなくなった。

洗濯物を干すときに、少し気にするくらいで
それも以前にくらべると
レベル感はだいぶ下がっている。

もちろん、晴天が好きなので
その時はうれしいし、やっぱり太陽の光にあたるのは気分がいい。

だからといって
外の天気に気持ちを持っていかれて
ナイーブになることはなくなった。

自分自身に矢印が向くようになった

これが1番の要因だと思う。
"外側の現実に左右されない"という点では
天気に限らず

・世の中の状況
・職場の人間関係
・相手の態度

においても同じことがいえる。

自分に夢中になっていて
1日をどう過ごすか決めていれば
そこに視点がいく。

自分に無関心で、じぶんの意思を確認することなく周りの状況に流されやすいと
外側の景色に視点がいく。

天気が気になって
気持ちを持っていかれるのも
そういうこと。

自分に矢印を向ける行為というのは
慣れていないとすぐに外側に目がいく。

これはクセのようなものだから
何度も繰り返していけばいいし
様々な角度からアプローチするのもいい。

わたしは
・ジャーナリング
・ストレッチ
この２つを習慣化したことで
少しずつ自分の内側に目をやるようになった。

他にもアートや
無心でできる作業があると
それもいいかもしれない。

何か実践していることがあれば
ぜひコメントでおしえてくださいね♡