【 歯列矯正、弛み引き締め方 】自分でできる３つのトレーニング方法

矯正中に表情が動かしにくく顔が弛んできた人は表情筋を引き締めてください

①上唇と下唇で押し合いする20秒

②アヒル口をしながら上唇を少し尖らせる20回

③頬に指を当てながら息を吹き出す20秒

中目黒整体レメディオ