【 弛んだ顔を引き締める方法 】表情筋トレーニング方法

頬が弛んで伸びてしまった人は頬筋と舌骨筋トレーニングをしてください。

①舌骨筋トレーニング

喉に指を当て押し込むと指が入っていきますが

喉を緊張させ指を喉で押し返してください

２０秒

②口角の下に指を当て口の中から圧力を強めて

当てた指の場所を緊張させましょう

２０秒

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