【 顔が長い短くなおす方法 】トレーニングとマッサージ方法

① 顎先の太くなったオトガイ筋をほぐす３０秒

② 膝を立ててお尻を持ち上げる。背中で手を合わせお尻側に寄せ、後頭部側の首をストレッチする３０秒

③ 仰向けに寝て喉を３０回持ち上げる

何か飲み込むように喉を緊張させる

④ 上唇挙筋トレーニング３０回

目頭から口の間の筋肉を上下させる

⑤ 上唇に指をあて人中を指に押しながら緊張させる３０秒

輪郭美顔コース | 中目黒整体レメディオ｜美脚・X脚・O脚矯正、小尻・産後の骨盤矯正によるボディラインの改善