【はじめまして！ウェルネスコーチとみーです!!!】

皆さん、こんにちは！
ウェルネスコーチとして活動している冨田克洋（とみー）です。41歳、20年間陸上自衛隊で心身を鍛え、現在はその経験を活かし、クライアントの皆さんが目指す「なりたい自分」に近づくお手伝いをしています。

このたび、「note」を通じて、私の思いや活動内容、そしてウェルネスに関する情報を発信していくことになりました！
この記事では、簡単に自己紹介をさせていただきます。

【私のバックグラウンド】

陸上自衛隊での20年は、厳しさの中に学びと成長が詰まった時間でした。
・上級体育指導者教育や部隊格闘指導官の経験
・部隊相談員としてメンタルケアを担当
・そして日本拳法二段やトレーナー資格を取得

これらの経験を通じて、「体を鍛えるだけでは人は強くなれない。心も、マインドも整える必要がある」と痛感しました。

その思いから現在は、ウェルネスコーチとしてメンタル・フィジカル両面のサポートを行っています。

【ウェルネスコーチとしての理念】

私のウェルネスコーチとしての定義はシンプルです。
「クライアントがなりたい自分を見つけ、成り遂げるためのパートナーであること」

ウェルネスとは、単に健康を保つことではなく、人生全体のバランスを追求することだと考えています。
そのため、私のセッションでは以下の3つの柱を軸にサポートしています：
1. メンタルヘルス
2. ワークアウト
3. マインドフルネス

例えば、カウンセリングで心を軽くしたり、トレーニングで体を整えたり、マインドフルネスで自分と向き合う時間をつくったり。それぞれのクライアントに最適な方法で、自然体で健やかに過ごせる人生を目指します。

【Mission, Vision, Value】

• Mission（使命）: 自然体で生きる豊かな人生をサポートする
• Vision（理想）: 子どもも大人も笑顔で楽しく過ごせる社会をつくる
• Value（価値観）: クライアントの魅力を最大限に引き出すこと

【趣味と座右の銘】

趣味は、運動、学ぶこと、そして「SPARTAN RACE」。心も体も成長することが大好きです。
座右の銘は、「自ら学び、自ら考え、自ら行動する」。この言葉を胸に、日々進化を目指しています。

【これからの発信について】

この「note」では、以下のような内容を発信していきます：
• 健康的なライフスタイルのヒント
• マインドセットやストレス管理の方法
• トレーニングや運動に関する知識
• 私自身の経験や挑戦

時には、陸上自衛隊でのエピソードや日々の気づきなど、楽しく読める内容もお届けしたいと思っています！

【最後に】

ウェルネスコーチとしての私の活動が、皆さんにとって何か新しい気づきやきっかけになれば嬉しいです。
これから一緒に、自然体で心豊かに生きるためのヒントを探していきましょう！

ぜひフォローやコメントで、気軽に交流していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いします！

冨田克洋（とみー）
ウェルネスコーチ・マインド＆ボディのメンター