甘えと甘いお菓子

あっつぅ…( ；∀；)
8月になり、ようやっと夏だぜ！な気温になったのですが、暑すぎ！
とろけるチ〜ズ並みのとろける具合、皆様はどんなとろける具合ですか？
焼けてカリカリの方ですか？

はいこんにちは、零夜です。

最近、やる気とか元気の波が激しくって、今現在は低迷中なので、延々とパズルゲームに勤しんでおります。

大好きな創作活動も
大好きな動画鑑賞も
大好きな心理学のお勉強も
大好きなインスタ投稿閲覧も
前ほどできなくなってしまってます。

お　つ　か　れ　か　？

そ　れ　も　あ　る　！

色々、ストレスが積み重なって、でもそれを自覚してなくて。
いや、自覚したくなくて？
『自覚したくない=発散もできない』
なので、今、ちょっとずつ整えてます。

もし、体調がいつもと違う、楽しい事が楽しくないなんて事に気付いた時は、そっと自分の心に

「ホントんとこ、お前どうしたいん？」

と、聞いてやってください。
聞いてやるだけで良いんです。
自分を大事にするって、そういうこと。

【思う事】

今年の初めに教えてもらった

『〇〇が良いよ！の裏には、✕✕は悪い！がある』

ということが、すごく私の中で効力を発揮しています。

某健康系発信をしてる方の記事を購読してた時、

「〇〇は体に良くないから今すぐやめよう」
「〇〇は△△を悪化させるから食べないように」

という配信が頻繁に送られてきました。

私はそれをある程度信用し、
食事担当の夫に

「〇〇は良くないんだって。だからあんまり食べないことにするよ」
「〇〇で△△が悪化すんだって！あぁーこの△△も〇〇のせいかなぁ？」

などと言いつつ、それをわかってくれない夫にちょっとイラっとしてたり。

でも、
それを我慢するのは大変だな…
それを我慢したらツライなぁ…
それを我慢したら切ないなぁ…

と思っていたし。

それを食べられたらハッピー
それを食べたら嬉しい
それを食べたい

なんて思う私はダメなんだろうな…

だって

専門の先生が言ってるんだから、そうなんだろう

そう思ってたんです。
知らずに、無意識に「〇〇が良い」に取り憑かれてたんです。

そんな時に
『〇〇が良いよ！の裏には、✕✕は悪い！がある』
という事を教えていただきまして。

それは良いけど、あれは悪だからダメ。
これってすごくいいよ、だから貴方の食生活はダメ。

そういうメッセージを受け取っていたのか？
って思って、考えてみたのさ。

その悪いものを全部排除したら、健康になれるの？
体に良いものだけ食べてたら健康になれるの？

いや、違うだろ‼

たまに食べるケーキが美味しくて幸せ♡
だけど、食べ過ぎたら高カロリーで太ったり。

毎晩グラス2杯くらいのお酒を飲む時が幸せ♡
だけど、飲みすぎたら二日酔いになったり。

たまにやる夜中のポテチがめっちゃ美味い♡
でも毎日やれば病気になったり。

物事には二面性があるんだよね。

いい面ばかり見ないで、その反対にあるデメリットも全部ひっくるめて、自分で納得して取り入れて行けばいいんだと思うのですよ。

これが良いんだよ！
を安直に、鵜呑みにして信じないで、自分で情報収集をしよう。
そして、変なストレスになってないか、自分に合ってるか(心身ともに)、無理矢理してないかとか、自分と向き合ってみたら良いと思う。

何かに依存してれば楽だけど、そこに縛られてるのはきっとすごくツライ。

記事のトップにある画像は、近所の公園で見つけた蝶。
私、芋虫は大嫌いだけど、蝶は大好き。
これも二面性なのだね。

自分の良い面、悪い面、両方あって素敵な自分だってことね(*´∀｀)

おしまい。（笑）