しあわせってなんだっけ

Threadsでね、こんな話を読んですっごくその通りって思ったのです。

イエール大学で幸福学を教えているサントス教授って方の話なんです。

もう、私この人のことが気になりすぎです。

幸福学！！どれだけ幸せな学問なんだろう。その授業受けてみたい。

話題戻ります。

そのサントス教授によると、
誰でも簡単に幸福度を上げるために
日頃できることがあるんだそうです。

それが
1.旅行の計画を立てる

2.古い友人に手紙やテキストで連絡する

3.知らない人に気軽に話しかけ、会話する

なんだそうです。

これ読んだ時

え？私ずっとこれ、やってるわー

って嬉しくなったの。

旅行、しょっちゅう行くわけじゃないけど
週末の過ごし方を計画することも含めたら
もう常にやってるよお
計画。

ちょっと前に学生時代の友人たちとの再会をしたり、ちょこちょこそういうことしてる。

知らない人に話しかけるの全然平気。

こういうのがゴキゲンを作るんだなあ
やっぱそうかって思った。

幸せって、遠くにあって目標にして行くものじゃなくて、日々じわんってかんじるものよね。

あー
幸せハードル低めの人間でよかった。