うつ病だけど生きてみます。。

今日は本当につらかった。
朝から起きるのが辛くて、ベッドから出るのも一苦労だった。

何かをする気力がまったく湧かず、ただただ無気力感が支配していた。
自分自身に問いかけた。

「このまま生きていていいのか？」。。
この質問が頭から離れず、不安と絶望が心を支配した。

しかし、少し考えると、過去の経験から学んだことが思い出された。
うつ病の日々は波があるもので、今日がつらいからといって、明日も同じようにつらいとは限らない。

また、支えてくれる家族や友人がいることも思い出した。
彼らの存在が、私を支えてくれる希望の光だ。

今日の日記を書きながら、自分の感情を整理することができ、少し楽になった気がする。

うつ病と向き合うのは難しいけれど、日記を書くことが私の精神的な健康をサポートする方法の一つだと再確認した。

明日は新しい一日が始まる。
今日のつらさを忘れずに、明日に希望を抱いて、前に進んでいこうと思う。