開催レポート１８「マスクをはずして深呼吸！超かんたん気功講座」

こんにちは。れいこう麗澤会では１月１６日〜２０日にかけ、オンラインキャリアトークという無料のキャリアイベントを実施しています。今回は１月２０日（水）に実施した「マスクをはずして深呼吸！超かんたん気功講座」の開催レポートをお送りします。なおこのレポートは大学生サポーターの＜タナカマリナ＞さんが執筆してくれました！

講師紹介

小川麻依子
名古屋大学大学院博士課程所属。
趣味の研究を地味に続けるかたわら仕事もしている。企業講師としての 20 年のキャリアを生かし、現在はも っぱら人がその才能を発揮して社会の中で輝くための企画を立案・運営中。

話の内容

　通勤のストレスがなく、暮らしに合わせた働き方で業務の生産性が上がる」と 言われていたテレワークですが、実際には腰痛や肩こり、精神障害など多くの健康問題を引き起こしている。
　そこで、企業の健康経営の一環としてテレワークの社員に向けて実施しているオンラインでの「気功」講座をゲストとして本場中国の先生もお呼びし、みなさんの中の邪気・邪念、人間関係の悩みを排出し、ゆったりとした気功の動きでリラックスした 1 時間を過ごすことができた。

　また、人は常に頑張りすぎ。時には力を抜くことがだいじ。力を抜く時があるからこそ、頑張る時がある。バランスが何よりも大事で、そんな時に気功はとてもいいこと。

「気功」練習　(1セット3ステップ行う)

①入静・・・準備式、気功状態に入ること。

②練功・・・動作や呼吸などの練習。

③収功・・・気を収め、気功状態終了

「気功」のポイント

　自分の氣を使って自分の意識を変えて前向きになること。
　終わったあと頭痛くなってしまう人がいるが、間違っている。何も考えずに緩く行うことが大切である。

感想・まとめ

　「気功」練習は今までに体験したことがなかったです。広い緑の大地や青い空を想像して身体を伸ばす時間は、自分の抱えていた邪気や邪念、ストレスを取っ払う良い気分転換になりました。

　外に出れないでいると気が滅入ることもあります。冬は曇り空もいいので、晴れ晴れした気持ちになれないこともあります。でも、気功を通して、イメージすることで、たったの３０分間でしたが広い世界の中で自分が伸び伸びやっているような気持ちになりました。これはとても大事なことだと思いました！自分を広く開放していくこと、時々やってみたいです。