【SEOライティング】10代もケア必須！ガサガサかかとをツルツルかかと美人にする方法♡

2024年3月31日 22:30

これはキャリアスクールSHElikesのWebライティングコースの卒業制作の課題で提出した記事です。企画から記事執筆までを一貫して行い、記事を一本作成。想定媒体はSHElikes側で用意したものの中から選択。

・想定媒体
　MERY
・企画テーマ
10代からケア！ガサガサかかとの原因と正しいケア
・SEOキーワード
メインキーワード（２つ）：かかと、ガサガサ　
サブキーワード（５つ）：ケア、ひび割れ、クリーム、角質、ツルツル
・なぜそのテーマを取り上げるのか
・MERYの読者は美容に関するアンテナが高く、見えない部分の足裏のケアまで気になる人が多いと思った。
・MERY内に手のケアに関する記事はあったが、かかとケアの記事は見当たらない。
・かかとの乾燥＝冬とイメージするが、夏も乾燥することがあるということで意外性がある。
・学生～20代前半はかかとの乾燥なんて気にならない人も多いが、年齢を重ねることで気になり出す人も出てくる。早いうちからの正しいケアを促すことができる記事を書きたい。
・読者想定
以下のお悩みや考えを持っている読者を想定
・ケアを怠りがちになってしまうパーツだが、見られると恥ずかしい。
・加齢や乾燥によってかかとのガサガサがひどくなるので、10代のうちからちゃんとケアしておきたい→美容に意識の高い読者向け
・夏は裸足になるのでふとした時に誰かに見られそうで気になる。
・字数：
3,000~5,000字程度

夏は裸足になることが多い季節。ふとした瞬間にかかとに目をやると、ひび割れでガサガサ……なんてことありませんか？

乾燥した冬だけでなく、エアコンの効いた部屋にいることが多い夏場でもかかとは乾燥します。

今までは気にしたことなかったけど……放っておけばいつの間にかガサガサかかとになってる可能性も。10代のあなたも、早めに正しいケアを行ってツルツルかかと美人を目指しましょう。

「ガサガサかかと」はこうやって生まれる！

原因1　乾燥

かかとには、皮脂腺がありません。皮脂腺は毛穴から皮脂を分泌する器官であり、皮膚の乾燥を防ぐ働きがあります。皮脂腺がないかかとはとっても乾燥しやすい部位。
乾燥を放っておくと皮膚のターンオーバーが機能しなくなり、古い角質が蓄積してひび割れしやすくなります。

原因2　肌代謝の乱れ

古い角質が剥がれずに溜まるということは、皮膚のターンオーバーがうまくいっていないということ。原因は食生活や冷え、ストレスが関係しています。
特に足先が冷えると、かかとの角質層に留まるべき水分が蒸発しやすくなり乾燥しやすくなります。日ごろから体を冷やさない工夫を心がけましょう。

原因3　かかとへの過度な負担

刺激や摩擦もかかとのひび割れの原因。かかとは体の中で最も体重がかかる部分で、刺激を受ける部位。特にサイズの合っていない靴やサンダル・ミュールを長時間履いている方は要注意です。
かかとに負荷がかかるため、角質が厚くなりひび割れの原因になります。

原因4　もしかして……かかと水虫かも！？

ひび割れや、あかぎれと同じように見えても、実は水虫の可能性があります。若いから水虫なんて関係ない！と思っていませんか？最近若い世代でもブーツやスポーツジムのバスマットからの感染が増えているんだそうです。
足指に水虫がある、保湿しても改善されない、家族に水虫になっている人がいる場合は要注意です。気になる場合は皮膚科へかかりましょう。

参考：
https://www.womenshealthmag.com/jp/beauty/g30722969/kakatocare-20200205/

正しいケアを知って「ツルツルかかと」を手に入れよう

ひび割れかかとも諦めずに正しくケアすれば、ツルツルかかとに生まれ変わります。
お手入れは、STEP1:古い角質を削る　STEP2:保湿の簡単2ステップです。

STEP1　古い角質を削る

・頻度は？
角質が多いと感じる場合は、週1回のペースで、厚くなった角質を取り除いていきましょう。
そうでなければ月1〜2回のペースでかまいません。
削りすぎは皮膚が持つ本来の防御機能を刺激し、逆に角質を厚くしてしまうという悪循環を招きます。毎日削ることはやめましょう。

・いつ削る？
おすすめは、入浴後のきれいで少し湿った状態です。入浴中だと、皮膚が柔らかくなり削りすぎてしまう可能性がありますのでご注意ください。

・どのように削ればよい？
さまざまな方向から削ってしまうと皮膚を痛めてしまうので、必ず外側から内側に削ってください。

STEP2　保湿

・いつ保湿する？
入浴後、角質を削ったあとすぐに保湿するのがよいでしょう。入浴後の肌はほどよく水分を含んでしっとりしているため、保湿剤がよくなじみます。

・どんなクリームで保湿する？
ジェル状のハンドクリーム、馬油、ヒアルロン酸やセラミド入りの顔・体用クリームがおすすめ。かかとは乾燥しやすいので重ためのテクスチャーがよいでしょう。

・保湿効果を上げるためにできることは？
クリームを塗った後、裸足のまま過ごしていると外気の乾燥を受けやすく、またクリームで床が汚れてしまいます。靴下を履いてかかとを覆うと、うるおいをしっかり閉じ込められるのでおすすめです。綿や絹などの天然素材の靴下を選ぶとよいでしょう。

参考：
https://www.nhk.or.jp/shutoken/ohayo/20230224c.html

「ガサガサかかと」に後戻り⁉やってはいけないNGケア

NGケア1　硬くなった角質をいきなり削る

皮膚が乾いた状態でいきなり削ってしまうと、かかとに負担がかかってしまいます。入浴後など角質がやわらくなった状態で削るようにしましょう。

NGケア2　力を入れてゴシゴシ削る

ゴシゴシ削ってしまうと余計な角質まで落としてしまい、逆に角質を厚くしてしまうのでやさしく削りましょう。削るときは、かかと専用の目が細かいやすりがおすすめです。

NGケア3　薬液を使った角質ケアは要注意

液体の入った袋に足を入れて、角質を丸ごとはがすような製品があります。たくさん角質がとれるので一見よさそうですが、角質やそれ以下の皮膚の組織を傷つけてしまう可能性がありますので、慎重に使用しましょう。事前にパッチテストを行ったり、皮膚の弱い人は使用を控えるのがよいでしょう。

参考：https://hc.mochida.co.jp/skincare/foot/foot6.html

ツルツルかかとを手に入れる　おすすめケアグッズ

正しいケアをしてツルツルかかと美人を目指そう

ガサガサかかとを発見してしまうと、気分も落ち込みますよね。だけど諦めるのは早いです。正しいケアをすれば赤ちゃんのようなツルツルかかとは戻ってきます。
ケアで大事なのは、古い角質を削り、保湿をしっかりすること。また、角質を削りすぎると余計に角質が厚くなるので、削り方や削る頻度は注意が必要です。
10代のあなたも、ケアをしっかりして足先美人を目指しましょう。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？

【SEOライティング】10代もケア必須！ガサガサかかとをツルツルかかと美人にする方法♡