休むことが下手な人

なんだか休むのが下手だなぁと感じている今日この頃です。上手に休むのって意外と難しいのかもしれません。

あなたは上手に休めていますか？

世の中のデジタル化のせいなのか、ダイパ重視の社会のせいなのか、慢性的に疲労を感じている人も多いかもしれないです。僕もそうです。

疲労って大きくは体の疲労と脳の疲労の2つに分かれると思います。1日中パソコンの前で仕事をしていると、肩や首が凝るし、脳も疲れてきます。外で働いている人も、夜はスマホやパソコンの前でSNSを流し読みしているかもしれません。

だからといって、土日に家でボーッとしていても疲れは取れません。むしろ余計に疲労が溜まることもあります。

家でボーっとしてるって、本当にボーっとしているというよりは、SNSをチェックしたり、YouTubeを見たり、Netflixを見たりしていると思います。

そもそもの疲れの原因がスマホやパソコンなのに、休みの日もスマホやパソコンを見ていたら、疲れは取れないですよね。

ここまで書いていて思いましたが、疲れの根本原因はやっぱりスマホやパソコンなんでしょうか。

このnoteもスマホで書いているので、複雑な気持ちですが・・・

実際のところ、体の疲労である肩こり、背中の張り、目の疲れなんかも、スマホやパソコンが原因です。脳の疲労なんかはなおさらそうですよね。

疲れを取るために休むって、何をしたらいいんでしょうね。

たくさん寝れば疲れが取れるとも限りません。週末の寝だめはよくないともいいます。

やっぱり自然の豊かなところに出かけるがいいのかもしれないですね。世の中デジタル化が進んで便利になった今だからこそ、自然の中に身を置くことがいちばんのリラックスなのかもしれません。

海とか山とか神社巡りとか、温泉もいいですね。上手に休めるようになりたいものです。どっか行きたいなぁ。

あなたは何をして疲れを癒していますか？
よかったら教えてください。