精神疾患

適応障害、ADHD。一昨日人混みの中歩いて駐輪場に行くと動悸が心臓バクバク、胃が調子悪い。自宅に帰宅しても暫く継続。
服薬しています。

時々、自○を考えることあります。
なるべく、迷惑かけないように。
方法を考える。ぶら下がるか染めるかのどちらかかな。

行ってしまった後の後始末の方法等。迷惑かけないように。
互助会の仕事をかじった事あるので費用の事、家財の始末の事考えるとなかなか、今のところは大丈夫かな？
変動が有るので落ち込み酷くなってしまった時？