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REFALAを立ち上げた想い

いつもREFALAをご愛顧いただきありがとうございます。 REFALA代表の吉里です。 普段中々お客様とお話しする機会がなく、今回は僕がREFALAを立ち上げた想いをお伝えしたいと思い、記事を書かせていただきました♪ 最後まで読んでいただけますと幸いです。 僕は学生時代柔道部でした。体重は90kgもあり高校生までずっと坊主でした(笑) 汗もかくのでニキビも多くできており、本当にコンプレックスでした。 よりによって、仲のいい友達は全員イケメンでした(泣) 毎日友達と比べ

    • 腸をピカピカにする食べ物ベスト10

      綺麗な腸を目指す為には毎日の食材選びが大事になります! 今回は腸をピカピカにする食材ベスト10をご紹介します♪ 1.りんご りんごに含まれるペクチンが便通を改善します。 2.キムチ 乳酸菌やカプサイシンを含み腸活に最適。無添加物のものがおすすめ。 3.ごぼう 食物繊維が豊富で腸の働きを整えてくれます。 4.わかめ 急激な血糖値の上昇を防ぐ効果や大腸菌の善玉菌の餌になる特徴があります。 5.納豆 腸内細菌を活性化し便通を改善します。 6.キウイ 食物繊維を多く含む、

      • 壮絶な私の過去から自信を持って生きられるようになるまでの体験談

        私が初めてダイエットをしたのは高校生の頃。当時、今より太っていて特に足の太さがコンプレックスでした。 友達から『上半身は細いのにね。』と言われた何気ない一言でも間に受けて落ち込んでいました。そんな時私には好きな男の子ができたんです。 密かに好きでいたんですが、どうやらその男の子には好きな子がいるらしいと噂を聞いて。友達に写真を見せてもらったら、そう、予想通りめちゃくちゃ細い子だったんです。少し細い、くらいではなく足が棒のように細かったんです。 そこから好きな人を振り向か