【極意】リバウンドしないダイエット

鈴木正行です！

今までの私はダイエット後、リバウンドしていました。
今回特にリバウンドしなそう・・・
だが、このままでは痩せてもいかなそう。。。

無理なく、そんな状況

なので、リバウンドについて
今までのダイエットと今回のダイエットで、
決定的な違いをお話しします。

直近の数値変化

今までのダイエットと
今回のダイエットでの
決定的な違いはシンプル。

今までは何も気にしない状況からダイエットして、
体重を落として、終わると何も気にしない状況に戻っていた。

今回は断食ファスティングをする前から生活習慣を改善していて
体重を落とした後も改善した生活習慣そのまま。

ただそれだけです。

やっぱり良い体型を維持したい場合は、

生活習慣を変えて
それが当たり前になることが重要。

だと心から思います。

「それが難しいのよ」と言う方もいらっしゃると思いますが、
急がば回れと言う言葉もあるように
世の中、地道な習慣の積み重ね。その原因から結果が出る。

という法則は真理で裏切らない。

ダイエットをいきなり頑張るその前に、
生活習慣を改善してから
ダイエットをしてその後も改善された生活を送る。

まずは、日々の身体の数値を測って、
記録をつけてみてはいかがでしょう。
私はそこから始まりました。

レコーディングってやつですよね〜。

この記事を読まれた方が
読まれる前より元気になられることを願って。

本日もお読みいただきましてありがとうございます。

鈴木正行