焼肉を食べてもカツ丼食べても太らん。

鈴木正行です！

福井にも行ってきまして、
こんなものを最近食べていました！

なのに、ぜんぜん太らない。

体重などの数値変化はこうです。

最新が78.3kgと、今までで一番痩せています。
私は一日3食食べています。

大切なポイントとしては

・間食をしないこと
・1日1食はがっつり食べる（上記の写真のように）
・他2食はタンパク質系（卵、バナナ、ヨーグルト、プロテイン）
・毎日最低5000歩以上歩く・ジムで筋肉量を増やす（基礎代謝UP）

以上。

糖質、脂質、グルテンなどは
絶食ほどではないですがあまりとらないようにしています。

チョコレートなど、3日に一回くらいは
一箱程度食べたりしていますよ〜。

無理せずに、太らないので参考にしてみてくださいね。

フルーツジュースとか、絶対飲みません。
砂糖が超絶入っていますから。

とにかく、外食を食べてもいいけども、1日一回として
それ以外はストイックにヘルシーにしっかり食べる。

今日もこの記事をご覧になられた方が一人でも
健康寿命が延びたらいいなと思っております。

本日もご覧いただきましてありがとうございます＾＾