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【メタボ脱却】40代メタボ判定から真の健康を取り戻すまで。

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40代中盤にさしかかり健康診断でメタボ判定を受けました。 真の健康を取り戻すまでの人体実験の記録と、その過程についてシェアしていきます。
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鈴木正行

【健康追求】俺のオススメのお塩がコチラ「 キパワーソルト 」でしお。

鈴木正行です！ 俺のオススメのお塩がコチラ 「 キパワーソルト 」でしお。 でしおでっしっおー！！ 俺のおススメのお塩を動画で撮りました。 もう、食塩は取りません！ 塩はコチラに変更！ 健康になっていっきましお〜〜〜〜！！！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

【昼食編】脱！メタボ たくさん食べても太らない俺の食事だよ

鈴木正行です！ 需要があるのかわからないけれど、 俺自身は結果が出ているのでお伝えします。 2月1日時点で 89.9kg 2月18日時点で 86.4kg 17日で3.5kg！ 徐々に、徐々に「無理なく」体重が落ちています。 一気に落ちないところがいいなあと思ってる 笑。 今回は昼食の食材を動画で紹介します☆ まあ、朝食とほぼ変わらないんですが・・・。 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

【朝食編】脱！メタボ　たくさん食べても太らない俺の食事だよ

鈴木正行です！ 需要があるのかわからないけれど、 俺自身は結果が出ているのでお伝えします。 2月1日時点で 89.9kg 2月18日時点で 86.4kg 17日で3.5kg！ 徐々に、徐々に「無理なく」体重が落ちています。 一気に落ちないところがいいなあと思ってる 笑。 今回は朝食の食材を動画で紹介します☆ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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ヘルシーで美味 これ男飯で必需でしょ、赤い宝石をご紹介

すぐに丸ごと食べれて栄養あり！ 片付けも必要なくて美味しいのがコチラ。 ３週間で3.3kg痩せているんですが 食事に野菜を取り入れるためにコチラを摂っています。 これがあるだけで、食事が爽やかな感じになります。 今回コレを選んで紹介しましたが、 あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える 野菜なんかを開拓してみてはいかが？ 俺も色々試していまして、今はコレにハマっています！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

鈴木正行

ヘルシーで美味 味気ない食事に華が咲く一品ご紹介

何に混ぜてもかなり美味しくなるのがコチラ その２！ ヘルシーな食事を意識して ３週間で3.3kg痩せているんですが ヘルシーな食事が味気ないなぁーと思う時は これを足す事でガツンと満足度UP！！ 俺は十割蕎麦に納豆を入れて食べるんですが そこにコレも混ぜちゃいます！！ 前回も伝えましたが、 あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える こんな感じの小瓶の混ぜ物を開拓してみてはいかが？ 俺も色々試していまして、今はコレにハマっています！ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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ヘルシーで美味 ニンニク好きにオススメの一品ご紹介

何に混ぜてもかなり美味しくなるのがコチラ！ ヘルシーな食事を意識して ３週間で3.3kg痩せているんですが ヘルシーな食事が味気ないなぁーと思う時は これを足す事でガツンと満足度UP！！ 色々試していまして、今はコレにハマっています！ 満ち足りた感じになります。 俺は十割蕎麦に納豆を入れて食べるんですが そこにコレも混ぜちゃいます！！ 今回俺はコレを選びましたが あなたはあなたで、自分が「美味しい！」と思える こんな感じの小瓶の混ぜ物を開拓してみてはいかが？ 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #おいしいはたのしい #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行

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【現物見せます！】俺がオススメする豆腐はコレ！！

私が毎日、毎食後にプチプチと食べている 豆腐がコチラ！ 洗い物も出ない。 食器も使わない。 無駄なく豆腐を食べる時代が到来している。 全てにおいてマルチヘルシーだぜ！！ あなたも是非、食べてください。 では、どうぞ動画をご覧ください！ #いま私にできること #ダイエット #動画 #健康 #豆腐 #鈴木正行

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【現物見せます！】俺のオススメの納豆はコレだ！

納豆って、いろいろな種類のものがありますよね。 一体どれが一番美味しいのか？ 色々な納豆を食べてきて到達した 私の【ベストオブ納豆】を今回はご紹介します！ ヘルシーな献立に加えてみてはいかがでしょうか？ 特に注目点は、この商品は普通の納豆に入っているようなタレやカラシが入っていないんです。 代わりに〇〇が入っており、それがまたヘルシーです。 どうぞ動画をご覧ください～！ #ダイエット #動画 #健康 #納豆 #鈴木正行

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脱出！自粛メタボ！！のトレーニングの一つを紹介。

脱出！自粛メタボ！のトレーニングの一つを紹介。 片腕はピンと張り、 両足を伸ばして〜、 腰だけ上下させます。 10回もすれば、私はキツくて声が漏れます。 「うおおおぉおお」 「ヒギィ」 「グフっ」 「ヒアッ」 恥ずかしくても続けます。 逆に言えば、声を我慢できないくらいまで追い込むっちゅうことが大事！！ 限界ちょい手前がやはり効く〜！！ 冬なのに、汗だくです。 ぜひ、やってみてくださいね。 #スポーツ #おうち時間を工夫で楽しく #いま私にできること #ダイエット

鈴木正行

40代リモートワーカーメタボ脱出！アルコールの飲み方について

私は日本酒が好きなのですが、 お米から作られているので まあ、太りやすいんです。 そこで日本酒以外のアルコールを！と思い ウィスキーを飲むようにしました。 ハイボールとかね。 ですが、キツい一言をもらいました。 「アルコールを飲む時点で太る」 そうなの？と 知らなかったので調べてみました。 お酒を飲む方、お酒が好きな方にはぜひ知っておいてほしいので どうぞ、動画をご覧ください！

鈴木正行

40代リモートワーカーが、美肌！筋肉！免疫強化！毛髪！爪！臓器！ホルモンを究極に高める！！俺のプロテインを紹介！

俺の「プロテイン」を紹介します！ 美肌！筋肉！免疫力！ 毛髪！爪！臓器！ホルモン！ を、究極に強化してくれます！！ 通常のプロテイン商品は タンパク質含有量【70〜75％】 ですが 今回紹介する俺のプロテインは 脅威の【93％】含有！ ただし！！ そのリスク、デメリットもあるので そちらも合わせてご紹介します。 本日も、俺の日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。

鈴木正行

40代のリモートワーカーが、9日間で2.5kg痩せてる具体的な食べ物を紹介

イイ感じなんです！！ 毎日体重が落ちています。 9日間で2.5 kg！ 90.3　開始 89.9　1日目 89.5　2日目 89.2　3日目 89.3　4日目 88.6　5日目 88.4　6日目 88.9　7日目 88.2　8日目 87.6　9日目 変えたのは食事です。 脂質と糖分の無駄な摂取をやめ、 「美味しい食事で太らない」 を追及しました。 今回は、あなたにも参考にしてもらえるよう 「何を食べているのか」 について、具体的に商品パッケージなどもシェア！ 参考になったら幸いです。 また、何か間違ってるとか、アドバイスあれば コメント欄から教えていただけたらと思います もぐもぐ(๑╹ڡ╹๑)

鈴木正行

健康的に痩せたい40代のおじさんが健康のためにと食べてたヨーグルトについて気付いたことをシェアすっぞい

どうも〜、40代中盤のおじさんです。 ただ毎日過ごしているだけでお腹が出てきます！！ そこで現在食事から運動まで、すべて見直しています。 しっかり食べて、一週間で1.７kg減量しました！ 実際に効果が出ていますよ。 本日はヨーグルトについて。 CMでよく見るような、市販ヨーグルトの罠をお伝えします。 このポイントに、気をつけて欲しいぜ☆ #鈴木正行 #至福のスイーツ #ヨーグルト危険

鈴木正行

コーヒーで脂肪燃焼ダイエット！効かせ方と注意点

コーヒーでダイエット効果があると言うので調べました。 コーヒーを飲むタイミングで効き方が変わることや、 注意しなければいけない点もありますのでお聞き下さい。

鈴木正行