暇人が思う、行動力ある人はなぜ動けるのか？
暇だよー！って叫びたくなる
皆さんは暇でなにも予定のない一日を過ごしたことはありますか？
私は結構暇な時何していいか分からず、何しようかな〜って考えていつの間にか一日が終わることが多々ありました。いわゆる、暇つぶししてるのではなく、暇に潰されてる人間です。
その中で、こんな暇つぶし歴が長い私が暇な時間を使ってどうしたら暇を潰せるか
(有意義な時間)が過ごせるか考えてみたので読んでみてください。
ありきたりな人生かもしれないけど、
あなたの人生にスパイスを乗っけることができるかもしれません。
朝、なんでもやる気があるでしょ。
まず、紙とペンを用意します。これが出来たら、あなたは優秀です。
それからやりたいことを書き出してみましょう。意外と書くことによって頭の無意識にやりたいと思ってたことが出てくると思います。
その中で、簡単に出来そうなものや、やって来なかったことにチャレンジしてみるといいと思います。
でも、私は正直書き出してほぼ満足してしまいますね。でも、こんな思い体の私は頑張って
1歩踏み出してみます。
私の場合、とりあえずハードルが低いことをします。
続ける価値大大大な意外な趣味。
それはストレッチをYouTubeを見ながら、30分くらいすることです。なぜと思ったあなた、これをすることによって得られることが多すぎるからです。
ネットで調べてみると、
メリット
・体を目覚めさせ自律神経を整う
・リラックスして一日をスタートさせる
・むくみ解消
・基礎代謝をあげることにより、病気にかかりにくくなる。
デメリット
寝てる間筋肉が固まってるので、大きな負荷でやると体を痛めてしまう
こんないいことばかりしかないのにやらない訳にはいかないと思いますね。
デメリットも世間一般的な考えで、
いきなり激しい運動をしなければリスクはほぼ
ゼロに近いので、もうメリットの宝箱やん！
でも、あまり無理しないでね。
私個人的な感想としては、若いから正直しなくていいんじゃないと正直最初は思っていました。
でも、最近歳を重ねて行くうちに運動すると足がつりやすくなり、運動する時フルパワー出すのに億劫になっていました。でも、始めてからは運動する時の恐怖も忘れます。
とりあえず、1回だけやってみてください。リスクはあなたの30分だけです！
やったあとは本当に目がシャッキリしますね。あと体が少しポカポカして本当にこれだけで一日終わってもいいんじゃないかと思うくらいの充足感も感じます。これは暇な時じゃなく、時間がある時続ける価値大大大です。
昼、あー、もう半日過ぎてしまったomg
昨日の仕事疲れや、で疲れて昼に起きてしまった。そんなあなたは頑張ってる証です。まず自分自身を褒めてあげましょう。
起きてすぐ、何も考えず散歩に出かけましょう。ちなみに3秒以内に行動開始してくださいね。
えっ、散歩。しかも3秒以内？
そうです、要領がいいあなたはご存知かもしれませんが、人は選択肢が多ければ多いほど、考える時間が増えるんです。そのせいで、結局考えるだけ考えて行動にうつせなくなってしまいます。
私自身もそうでした。なにかしようとしても、
めんどくさい、だりー、そんなことばかり頭によぎって結局何も変わらない人生を送っていました。
例えば、休みの日洗濯物が溜まっていて、後でも出来るから、やるかやらないか悩んでいました。
でも、結局夕方まで溜めて明日着る仕事の服洗ってなかったとか、焦って時間に追われていた時が多々ありました。
その時の考えでは大したことはなくても、後々響いてくるので、今できることは今悩まずにやろうって考えに変わりました。
このルールで生きてみたら、意外と悩みが消えて、小さいことに頭のタスク使わなくなり、
気持ちに余裕が出てきました。
こんな小さなことで出来たスペースで「余裕のある人間はモテるんじゃね？」つまり、、、と頭の中で天使が呟いていました。
追記:結局人はくだらない考えに時間を使います。
くだらない話から戻る
てことで、散歩することのメリットは、リラックス、デジタルデトックス！
リラックス効果はみんな知ってるので、割愛させて頂きます。
てことで、
デジタルデトックスの効果
・気持ちがスッキリする
・目の疲れ、脳の疲れが取れる
・ひらめきが良くなる etc..
こんな感じで、散歩の効果プラスαでほんとに体にいいです。携帯に使う時間も大切ですが、たまには休みを取って現実と向き合いましょう。
マリオブラザーズ
話はまた飛びますが、現実は厳しいけど、例えるなら楽しいゲームです。ゲームはざっくり難易度が簡単、普通、難しいとあります。
皆さん、マリオの1-1のステージがクリア出来たら、次のレベルに行きませんか？
それと一緒で、ひとつずつCLEARしていき、
辛かったらたまには休んで、ほんとに辛かったらメッセージでも頂ければ、
なにか励ますことができるかもしれません。
そのメッセージを送ることも行動のひとつです。勇気がいるかもしれませんが、皆さんクッパの前で最後のボスと戦っている可能性もあります。
正直私はクッパが目の前にいると怖いです。
でも、あなたはマリオ私はルイージ(仲間)はいるのでそんな頑張ってる皆さんはブラザーを呼んでください😏
まだ夜でも時間はある。
多分、いや、絶対暇な時間が10分ある。
10分あったら瞑想しよう！
瞑想ってなに？ただ瞳を閉じてるだけやん！
そう思うのも無理はありません。やってみるまで分からないのが瞑想。
簡単に説明すると瞑想することによって考えが整理されたり、心のデトックス効果があります。私にも何故このような効果が得られるのか分かりません。
それで終わったら、ダメですよね。
ディズニーランドを超える！？
はい、私なりの考えは、目を閉じることにより
1番情報を仕入れている視覚情報が遮断されます。
それによりほぼ得られる情報がなくなりますね。
それだけで、新しい世界に来たって感じ
がします。
意識はあるのに、何も見えない。
だから、私は自身の肉体が見えないからどこにいるんだろうって考えに陥って自分を見つめ直すんだとおもいます。
自分を見つめ直すのは結構我慢が必要ですが、
日進月歩な日々をたまには振り返ってみましょう。
今まで時間が早くすぎてたのが、またゆっくりになって新たな発見ができるかもしれません。
そんなディズニーランド🏰💫でも味わえない
神秘的な体験をしてみましょう！
最後に
最後まで読んで頂きありがとうございます！
ここまで読んで頂いたら、あなたは別人に変わるでしょう。
私なりに考えた特別な一日を試したければ、
実践してみてください。
何かしら違った有意義な一日になるかもしれません。
あなたの夢を何時でも応援しています。
また今度！🤞
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