【人間関係が劇的に良くなる】心理学で証明されたコミュ力アップ術

なぜコミュ力が必要か....？？
仕事していう上、いや私たちの生活は、
人との関わりなしには成り立ちません。
仕事、恋愛、友人関係、家族とのやりとり…
あらゆる場面で「コミュニケーション力（コミュ力）」が求められます。

私はコミュ力に自信がなく、
他人が「すごい」ってよく感じてました。

コミュ力が高い人は、円滑な人間関係を築きやすく、仕事の成功率も上がり、ストレスも減少する傾向があります。
一方で、コミュニケーションが苦手な人は、誤解を招いたり、孤立したりしがちです。

では、どうすればコミュ力を高められるのか？？
考えたことありますか？悩んでる方に少しでも参考に！
もしくは聞いたことあるって人も再度確認するのもいいと思います。

では、では、
心理学的に証明された「すぐに使えるテクニック」をご紹介します！

人づき合いがスーッと楽になる　コミュ力アップの法則 [ 木村 好珠 ]

すぐに使えるコミュ力アップ術

1. ミラーリング効果を活用する

相手の話し方やジェスチャーを自然に真似すると、親近感が増すことが心理学で証明されています。例えば、相手がコーヒーを飲んだら、少し遅れて自分も飲む。相手がゆっくり話すなら、自分もペースを合わせる。これだけで、無意識に「この人は自分と似ている」と思ってもらえます。

2. ペーシングで安心感を与える

相手の感情やテンションに合わせることで、会話がスムーズになります。たとえば、落ち込んでいる人に対して、明るく元気に話すのではなく、少し落ち着いたトーンで話すと、相手は安心感を持ちやすくなります。

3. 相手の名前を呼ぶ

会話の中で相手の名前を3回以上呼ぶと、無意識に「この人、仲がいい」と錯覚させられる。
会話の中で適度に名前を入れるだけで、信頼感が増します。
たとえば、「○○さん、それすごくいいアイデアですね！」といった具合です。
◉実践方法
✅ 「挨拶＋名前」で好印象を作る
❌ 「おはようございます！」
✅ 「〇〇さん、おはようございます！」

✅ 会話の最後にもう一度名前を入れる
❌ 「そうなんですね！」
✅ 「そうなんですね、〇〇さんも詳しいですね！」

4. バックトラッキング（オウム返し）をする

相手の言葉を繰り返すことで、「ちゃんと話を聞いている」という印象を与えられます。たとえば、
A: 「最近、仕事が忙しくて疲れちゃって…」
B: 「そっか、仕事が忙しくて大変なんだね。」
こうすることで、相手は「理解してもらえた」と感じ、安心して話せるようになります。

5. ポジティブなフィードバックを意識する

人は「自分の話を肯定的に受け入れてくれる人」に好感を持ちます。たとえば、友人が「最近ジョギング始めたんだ」と言ったら、「すごい！健康的でいいね！」とポジティブな反応を返しましょう。

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さらに裏技！⭐️上級コミュ力 テクニック⭐️