『夏バテ知らず』

自慢じゃないけど(自慢しとるがな)、今まで一度たりとも夏食欲が落ちたためしがない😀。

水分摂り過ぎで汗が止まんなくなったりはするけど(ｦｲ!)そのせいで食が進まなくなる事な無かった。

自分なりに考察すると・・・・

そのキモは朝飯。

どんなに少しでも良いから毎日決まった時間〜それも早朝がオススメ〜に食べるように心がける事。

イメージとしては旅館の朝食。

今風の“何でもありバイキング風”ではなくて

丸干し、糠漬けの一汁一菜。

丸干しのところは納豆/焼海苔/シラスおろし……　なんかをローテーション。

別にケチで言っているのではなく、これを何年か続けていると確かに調子が良いのだ。

朝ラー？

これはこれ(笑)。

転載元:https://slapper.exblog.jp/33040631/

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