取り柄は元気で明るい。

武器はバレエやヨガ。

今日、バレエの友達に言われた言葉。

朝ごはん：パン(オムレツ)、スムージー、パイナップル

昼ごはん：オムレツ、玄米、味噌汁、ひじきの煮物、切干大根

間食：プロテインクッキー、ほうじ茶

夜ご飯：イカリング、餃子４つ、生姜焼き(玉ねぎ)、味噌汁、玄米少し、レモンサワー

でした。

今日は久しぶりに家で20時ごろに夜ご飯を食べました。21日ぶりとかかもしれないです！いつも腹八分目ぐらいで夜の23時には空腹感がありましたが、ずっとお腹が張っていて重たい感じです。

もう16時までに夜ご飯を食べることに慣れたので、明日からも夜ご飯はなるべく早めに食べて18時には食べ終わっていたいと思います。

その為には、8時、12時、17時の食事。

これを気をつけます。

限られた時の中でどれだれのことが出来るのだろう。

やりたいこと、求められていること、自分にしかできないことが明確にわかってきて嬉しい。

普通じゃない。

「里佳らしさ」私のことを昔から知ってくれている友達はいつも的確な答えを教えてくれる。励まされる。勇気をくれる。自信をくれる。

好きを形に。好きを仕事に。

よしっ！明日からも一瞬一瞬を大切に記憶に残していきますよっと。

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