原宿駅から30秒！FRACTAL WORKOUTで受けた最強パーソナルトレーニング体験レポ
こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。
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「FRACTAL WORKOUT（フラクタルワークアウト）」
先日、原宿駅30秒のパーソナルジム「FRACTAL WORKOUT（フラクタルワークアウト）」で60分のトレーニングを受けてきました！
これまでバレエやヨガ、ピラティスなど、グループでのトレーニングが多かった私にとって、プロのトレーナーから直接指導を受けるというのは久しぶりでした。
今回は、FRACTAL WORKOUT（フラクタルワークアウト）でのパーソナルトレーニング体験についてご紹介します！
経営者のためのプライベートワークアウトジム
「FRACTAL WORKOUT」
フラクタルワークアウトは、経営者や個人事業主、各種専門職などに従事される皆様のための、効果的で持続可能なボディマネジメントをサポートさせて頂くことを目的として開設されたプライベートワークアウトジムです。
「フラクタル」というのは、フランスの数学者ブノワ・マンデンブロ氏が提唱した「自己相似形」を表す幾何学の概念です。
フラクタルワークアウトは経営者と企業は自己相似形だと考えています。
経営者が元気な会社は、会社も元気です。
フラクタルワークアウトは経営者の皆様のボディマネジメントをサポートさせて頂くことを通じて企業の活力UPに貢献したいとの思いでサービスを設計いたしました。
体験レビュー
今回訪れるジムがある東京・原宿。
JR原宿駅から徒歩30秒の場所に、パーソナルジム 「FRACTAL WORKOUT」があります。
まずは、エレベーターで4階へと上がります。
代表取締役ボディマネジメントパートナーの髙瀬さんがお出迎え！
経営者・士業・個人事業主をはじめ、芸能人やモデルさん等から愛されている、エグゼクティブ層特化型の高級ジムです。
まずは更衣室に案内して頂きました。
アメニティも豊富です。
8つのロッカーがありました。
シャワー室は3つあります。
窓からの開放感も感じられます。
部屋は、完全個室の誰にも邪魔されない快適なプライベート空間です。
ボディマネジメントパートナーと1対1のプライベートセッションでボディマネジメントをサポートしてくれます。
最初にカウンセリングを行い、現在の体の状態や目標を共有し、その後、自分に合ったトレーニングプランを作成して頂きました。
こちらのお部屋でみっちり1時間トレーニングします。
一番最初にパワープレートに乗ります。
こちらのパワープレートは、独自の「3次元ハーモニック振動（１秒間に25〜50回の高速振動）」で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。
器具の種類も多く、ボールを使った腹筋などもしてレパートリー豊富でした。
最後の追い込みは背中です！内ももにボールを入れてラストスパート、頑張りました！
そして、背中や肩をマッサージガンでほぐしてもらってスッキリしました。
トレーニングが終わり、更衣室へ移動。
ヘアアイロンの準備もあるので、次の予定がある人にも嬉しいです。
普段のワークアウトでは気づかないフォームの改善や、効率的に筋肉を鍛える方法など、たくさんのアドバイスをもらいながら、しっかり汗を流すことができました。
1人では中々追い込めないトレーニング内容でしたが、トレーナーの方と一緒に頑張ることで、体の変化も感じられました。
運動を始める前は、反り腰気味でした。
1時間後のトレーニング終わりには肋が閉まっていて真っ直ぐになっているのが一目瞭然で驚きでした！
担当して頂いた高瀬さん、ありがとうございました。またよろしくお願いします！！
MESSAGE
創業者からの挨拶
共同創業者で代表取締役ボディマネジメントパートナーの髙瀬です。
フラクタルワークアウトは、経営者や個人事業主、各種専門職などに従事される皆様のための、効果的で持続可能なボディマネジメントをサポートさせていただくことを目的として設立しました。
私は、大学時代に身体運動論や運動生理学を専攻し人体について学び、自らのカラダを使って検証しトレーニングを重ねることでフィジーク大会で入賞するなどの実績を残すとともに、パーソナルトレーニングのトレーナーとしては初心者から大会出場希望者まで様々なレベルのお客様のトレーニングをサポート してきました。
今回、共同創業者の柴田との出会いがあり、お互いのビジョンに共鳴し、互いの経験を持ち寄ってフラクタルワークアウトを設立するに至りました。
自ら経営者になるとともに、「経営者のためのプライベートワークアウトジム」というコンセプトを具現化する「フラクタルメソッド」の構築に取り組んでまいりました。
経営者としては初心者ですが、フラクタルメソッドについては自信があります。 ぜひフラクタルワークアウトをご活用ください。
限定特典/体験
こちらのnoteをご覧いただいた方は、予約時に『何で当社をお知りになりましたか』の欄で『紹介』を選び、『りかるの紹介』と記載すると、スムーズに予約が進みますぜひご利用ください！
体験が本来「5,000円」のところを無料になります。
さらに、30分の姿勢矯正セッションが無料でプレゼントされます！
このセッションでは、専門の指導の下、自宅でも簡単にできるセルフケアの方法も教えてもらえるので、継続的に効果を感じることができます。
私自身、このセルフケアを取り入れてから、胸の開きが驚くほど改善され、姿勢が良くなったことで呼吸が深くなり、日常生活でも体の軽さを感じられるようになりました。
体の不調や、姿勢に悩んでいる方には特に効果を実感できるはずです。
姿勢が変わるだけで、見た目も気分も大きく変わるので、この機会にぜひ体験してみてください
法人会員希望の方や、個人の方、どなたでも体験可能なので、下記のリンクからどうぞ。
フラクタルワークアウト株式会社
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前1-14-34
原宿神宮の森4F
営業時間：6:00~22:00（20:30最終受付）
TEL 0120-107-125（受付時間：10:00-17:00）
最後に
いかがでしたでしょうか？
今回、パーソナルトレーニングジムでの60分体験を通して、普段の自己流トレーニングでは気づけなかった多くのポイントを学ぶことができました。
特に、トレーナーの指導を受けることで、正しいフォームや効率的な筋肉の使い方が身につき、今後のトレーニングに大きなプラスとなると感じました。
マンツーマンで丁寧にサポートしてもらえるので、自分の体に合ったメニューを無理なく取り入れられるのも魅力的です。
また、トレーニング後の体の軽さと心地よい疲れは、確実に効果を実感できる証拠だと思います。
これからトレーニングを始めたい方や、さらに効果を高めたい方には、パーソナルトレーニングジムを強くおすすめします。
(fractalworkout公式:参照)
私はブログも運営していて、ヨガウェアのまとめ記事など書いています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
これからも心の赴くままに、志高く生きたいと思います。
そして、関わってくださったすべての方に、感謝する気持ちを忘れず自分の人生を突き進みます。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
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