【Pilates alim】骨格矯正ピラティス考案者mieyによる女性専用ピラティススタジオ
こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。
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「pilates alim」
月に2回は必ず受けているピラティスレッスン。
自分の心と、体の声を聞く大切な時間となっています。
今回は、Pilates alimについてご紹介します！
ピラティスとは？
ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。
自身が様々な病気を持病としてもっており、その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。
そこから第一次世界大戦中にドイツ軍の従軍看護師となったピラティス氏が、戦争で傷を負った兵士のリハビリに使用し、そのエクササイズを発展させていきました。
ピラティスは身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドです。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつける『ピラティス』も合わせてどうぞ。
ピラティスレッスンを受けた感想や、ピラティスの詳しい情報は、下記も合わせてどうぞ。
Pilates alim
Pilates alim では
ただ動きを真似して
ガムシャラに体を動かすのではなく、
ご自身の体を理解しながら動いてゆくことで
体の歪みや不調、ボディラインの
バランスを整えていきます。
体が硬くてピラティスの経験がない方でも
初心者クラスから
骨格矯正ピラティスについて
学ぶことができます。
体験レビュー
東京・銀座に到着。
Pilates alimの場所は、都営浅草線宝町駅から徒歩3分。
東京地下鉄丸の内線・東京メトロ日比谷線銀座駅から徒歩8分となります。
エレベーターで５階に上がります。
店の中は、薄いピンクを基調とした柔らかい印象のスタジオです。
ロゴは、骨盤の全面に位置し、腸骨稜から前方に降りていくと、指先大の大きさで骨が突出しているのが触れる場所、ASISをイメージしたそう。
そして、中に入ります。
更衣室には、ミラーの用意もあります。
部位別骨格矯正ピラティス、脂肪燃焼クラスなど、さまざまなクラスがあるので、体調や気分に合わせてクラスを選べます。
そして、1クラス最大6名までの少人数制です。
少人数制だから質問しやすく、講師にしっかり体を見てもらうことができます。
講師から自分に必要な骨格矯正についてアドバイスしてもらえます。
骨を見ながらわかりやすく説明してくれます。
ピラティスをベースに、背骨や骨盤を意識しながら、体を正しく使っていきます。
猫背や腰痛改善などはもちろん、骨格から体を整えてボディメイクします。
私は、反り腰などにの悩みがあるので、骨盤・股関節クラスを受けることが多いです。
全身を整えることでより改善に近づけるので、全身骨格リセットや上半身・下半身クラスも受けます。
終わった後は、体がスッキリ整います。
私が通い出した頃は、くじら型の背骨矯正機、ピラティスバレルでレッスンしていました。
しかし、2024年3月よりリフォーマーの導入リニューアルに伴い、入会金・事務手数料が改定されました。
ピラティス専用に開発された、身体をリフォーム（改良）するマシンである「ピラティスリフォーマー」は、それぞれの体力や状態に合わせ、さまざまなエクササイズを行えます。
ボールやチューブなども使ってトレーニングを行います。
リフォーマーは、重たい負担をかけることなく、体幹や体全体に変化を感じられます。
45分のレッスンが終わった後は、しっかり体が温まっていて、全身スッキリです。
体の声を聞いて、呼吸に意識を向け、マインドフルネスにも繋がっています。いつもありがとうございます！
ぜひ興味のある方は、体験から申し込んでみてくださいね♪
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Pilates alim
銀座スタジオ (少人数制グループレッスン)
〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目19-14 広徳ビル5階
完全予約制
ピラティススタジオ Pilates alim オーナー兼講師 miey
FTPピラティスインストラクター
PHIマシンピラティスインストラクター
JHCAフィジカルコンディショナー
など数多くの講習を受け、日々セッションを行う。
レッスンは予約が取れない程人気。
運動・動作・ボディメイクで重要となる体の部位の機能解剖・キネシオロジーを基に骨格矯正ピラティスを考案。
著書3冊 累計11万部突破
全てダイエットエクササイズ部門ベストセラー 第1位
フジテレビ系列関テレ「土曜はナニする!?」、フジテレビ「いいものプレミアム」、雑誌anan、STORY、mamagirl、日経woman、日経ヘルス、ESSE、クロワッサン、週刊女性、SEVENTEEN、fytte、VOGUE、LDK、otonaMUSEなどメディアに多数出演
最後に
いかがでしたでしょうか？
トレーニングにハマり、ヨガにハマり、数年前からピラティスも受けています。
マットとマシン、それぞれ効果が高いピラティスですが、今年オーストラリアでリフォーマーピラティスのスタジオに通い週5,6受けていました。
体がスッキリしてとても気持ち良いので、ずっと続けていきたいです。
(studiomiey:参照)
私はブログも運営していて、ヨガウェアのまとめ記事など書いています。
最後までお読みいただきありがとうございます。
これからも心の赴くままに、志高く生きたいと思います。
そして、関わってくださったすべての方に、感謝する気持ちを忘れず自分の人生を突き進みます。
また次の記事でお会いしましょう☺︎
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