「生理の日の過ごし方」 男性も必読!!
こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。
このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法を毎日発信しています。
今日の健康法・美容「生理の日の過ごし方」
生理とは‥女性のカラダは約1ヵ月に1回、卵巣から卵子を排出します。(このことを排卵と言います)
また、それに合わせて子宮内膜を厚くし、受け入れ態勢を整えて受精卵を待ちます。
しかし、卵子が受精しなかった場合は準備した子宮内膜がいらなくなり、はがれて体外に排出されます。これ
